我今天是苹果第一天，有点饿，情绪很低落555555555555``````````

对只吃苹果减肥持保守态度，我觉得应该配合点蔬菜和奶制品
其实减下去的也大半是水分，控制的好还行，一旦忍不住吃东西了就肯定会反弹回去的�

真的吗？？我以为可以快速瘦呢```

真的吗？？我以为可以快速瘦呢```

快速瘦还是少吃＋运动吧
我两个月不到已经减了31斤了~~~~~~~~

楼主太狠了，对了，你的目标已经达到了吧？还有，如果你已经满意自己的体重的话，还会继续运动吗？

搂主
其实减肥的最好方法还是少吃+运动
你这样节食等恢复了饮食还是会体重上升的
还不如多运动
适当控制饮食

本打算今天还是老样子，中午酸奶+豆腐的，没想到我同事要请我吃饭，没办法就去呗，因为我觉得她人很好，很善良，就去了。不过中午吃的很健康呢，因为我们都在减肥。蔬菜沙拉，日本豆腐，金针菇牛肉卷，嘿嘿，还不错吧，我也没吃多少，不过没喝酸奶怕没BB。晚上努力下吧......

刚称过，55.8kg了，高兴ing~~~~~
报告下今天食谱
早上：一杯蜂蜜水＋1杯无糖麦片（用脱脂奶粉冲的）＋1个苹果 
中午：一杯脱脂奶粉＋1个苹果＋1根黄瓜
下午：不到四分之一的黄瓜，一小小口苹果


回：死都要到99斤
我用的方法就是少吃＋运动啊，我每天至少去健身房3个小时，你还要叫我怎么多运动啊？！

咖喱牛维斯：你中午吃的东西好好吃的样子，我已经快流口水了~~~~
你平时中午吃的酸奶＋豆腐中的豆腐是怎么吃的，生的？还是加工过的�

回咖喱牛维斯：
我17号前减10斤的目标是达到了啊，可我最终目标是减到100斤啊，
所以革命尚未成功，同志仍需努力啊~~~~~~~~~
即使我以后减肥真的成功了，我也会继续运动的，要养成一种健康的习惯哦~~~

回楼主：
我吃得豆腐就是生豆腐，白白的，我喜欢吃生豆腐！！！^0^好吃。

今天早晨一个香蕉，一个果丹皮
打算中午喝200g的酸奶

现在好怕别人请我吃饭呀！！！！

昨天晚上我们一个team的人出去吃饭，没办法在一桌人面前不吃，所以就吃了，不过也吃了面食，我是被逼无奈的呀！还好我没怎么后悔，因为今天大姨妈来了，所以应该还好吧。

早晨吃了一块肉（火腿），一根果丹皮，５颗小�

我昨天上网查了果丹皮的热量非常的高，比KFC炸鸡的还高
所以以后还是少吃的好（昨天我还吃了~~~~~~~）




------------by楼主

啊？我一直觉得果丹皮是山楂类的东西应该有助于消化，会比较适合减肥的人吃，没想到居然是高热量的？！那以后要换别的了�