其实我已经在40天内减了20斤了。方法就是少吃＋运动。 
我都是去健身房运动的，相当努力呢！！！ 
好厉害哦,我也好想在短时间内减十斤.可是我怕寒假我坚持不了,经不住美食的诱惑呵呵

我更郁闷哎~~
居然胖了30多斤啊~~
每天就知道吃吃吃
你说我还能瘦么？
我现在超没自信
有没有快速减肥的方法

回楼上的亲：
其实放假在家最容易长胖了，我就是个例子，每次老妈端上来吃的我的抵制不了诱惑。所以我放假也要去办一张健身卡，继续运动。
现在老妈也知道我减肥不容易，所以她说回家也不给我做美食了。
另外我决定放假回家都由我来做饭，一是锻炼一下手艺，二是可以自己控制饮食，三是孝敬一下父母（我在家都是衣来伸手，饭来长口的，真是惭愧）。一举三得哦~~~~~~~~~






---------by楼主

汗~~

楼主你真�

回山下的猪：
我以前也是超没自信的啊，现在比以前好多了
我开始也是整天吃N多东西，买一大包零食，一个晚上就都吃了
一盒6枚的好丽友巧克力派我一会功夫就都吃掉了。
而且那时天天都下饭馆，也是整天吃吃吃的。
还有我11月份过生日时在好利来买的蛋糕，我一下就吃掉大半个，恐怖吧
过完生日后我发现我快到150斤了，终于就醒悟了
所以我从11月18号开始去健身了，现在我已经118斤了。

其实我觉得大家不要一味追求快速瘦身，健康的减肥才是最重要的，我觉得少吃＋运动的方法才是比较健康的，不要去吃什么减肥药哦~~~~~
而且减肥是项长期而艰巨的任务，不可能一时就减下来了，就像不可能一口吃成个胖子一样，即使减下来了，也是很容易反弹的。
所以我觉得要把运动养成一种习惯，即使以后减肥成功了也要经常运动，而且也要养成一种健康的饮食习惯~~~~~~~


－－－－－－－by楼主

说的很对哎~~
支持你~`
我们一起减吧~！
但是我是学生 我要尽快瘦下来啊~
好烦啊我
超级没自信`~

其实减肥同时一定要有规律的新陈代谢才是健康！可我吃得少就不bb，所以我还是喝点茶之类的吧，要不然毒素排不出去也是瘦不了啊！！

还有我现在对美食完全可以控制的住，别人诱惑我我真的觉得可笑，大半年过午不食就是我现在这样：完全控制的住。吃与不吃完全取决于自己，不会受别人影响了...

今晚称重，不知道有无变化...

回山下的猪：
我们都是学生，我现在大四
超级支持你啊，多做点运动吧，这样瘦的会比较快�

回咖喱牛维斯：
我也已经两天没有BB了，真是郁闷
我经常喝润肠茶，我知道总喝这种东西不好，可是希望每天都BB，所以也不管这么多了。不过我这两天喝了都不管用，看来身体已经开始对这种润肠茶产生抵抗了。
不知道喝蜂蜜水有没有用啊？？？？�

群主：我也想减20J。可不可以传授下方法。
QQ：292825272

我的方法都在帖子里写了哦
就是少吃＋运动啊

我喊着减肥已经很长时间了.可是每次都抵不住老公做的饭菜.
168,已经126斤了.这几天没敢称,只是觉得又胖了.差不多130了吧.
从今天开始我下定决心减肥,谁拦着我跟谁急.

我以前天天吃很多东西时也是特别怕称体重
家里有秤，可就不敢上去称。
可现在称体重是我每天最开心的时候，呵呵

我比你们差很多。现在我是170CM 76GJ。我要加入你们好�

楼上的亲，欢迎你一起哦~~~~~~~
我要收拾收拾去健身了，88喽，晚上再来~~~~~~~~