绝对另类的减肥理论和减肥方法，好吃肉的f参考下

http://www.nieqiang.com/archives/2006/11/14/591.html

在40天之内已经瘦了20斤了啊,真的是不错了哦
恩多多加油了�

回lxwhman：
我每天晚上一般去健身房运动3个钟头呢
而且每次动感单车课程都连着上两节（45分钟一节），个人感觉这个单车减肥效果比较好�

呵呵你的运动量还真的是蛮大的哦
那吃的东西又少,肯定是瘦得快�

一个香蕉半个柚子？你的一顿够我吃一天的，还需要减少食物量啊，其实胖的原因就在于吃的多

我现在120J呢~
感觉冬天来了，胃口特别好，真郁闷~
你怎么坚持下来哦。。。我总是坚持几天就瘦不了了，加上寝室姐妹的诱惑。。�

楼主加油哦，一起努力，虽然我不算是过来人，但我也是靠运动在减肥的，我相信你能坚持下来40天的健身房运动，再坚持下去也不是什么问题，千万别放弃哦，祝你早日成功，但是有个问题，你为什么要在1月17日之前瘦下来啊，有什么原因吗？？

晚上刚称了体重：61.1kg
轻了一点儿哦。
今天食谱：

早上：一杯无糖麦片＋1个香蕉＋大半个柚子（比较小的柚子）
中午：半根凉拌苦瓜（实在太苦了）＋1个橙子＋上午剩下的柚子
下午：1个香蕉
晚上：没有吃，去健身房了

今天偶没有偷吃东西哦，明天继续努力！！！！！！！！！！！

行人呵呵：
你好强啊，一个香蕉半个柚子就能吃一天了啊
你小心营养会跟不上啊，因为我每天运动量比较大，所以吃的肯定比你多了啊，呵呵�

回誓死减到100斤：
其实我以前也减过很多次肥啊，针灸，节食都试过
可没有能坚持的下来的啊，我也不知道这次怎么的就是比较有毅力，可能运动减肥真的比较好吧。运动一下，整个人的心情和精神都好了，皮肤也好了很多哦！！！
健身房的教练看我天天这么努力锻炼，还开玩笑说要颁发个最佳会员奖给我呢，呵呵。

回23楼的亲：
因为1月17号以后我就放假回家了，我学校和家不在一个城市哦！！！
也就是说在那以后就不在现在这个健身俱乐部运动了，
但是我想回家也去办张健身卡，放假期间继续锻炼
我要让运动成为一种习惯，健康的减肥，坚决反对任何减肥药物！！！！

回复：偶一定要减肥
原来如此，想回家来个看我七十二变吧，呵呵，不过我觉得你的饮食好象有点问题，我觉得营养比较单一，这种食谱运用于短期的减肥食用没什么问题，如果长期都吃这个肯定会导致营养不良，或者以后正常饮食的时候导致反弹的，况且，长期处于饥肠辘辘中，很容易心里不平衡暴食的，你自己注意一点吧，如果觉得自己没问题当然也可以吃一段时间，但是不建议长期食用

好几天没上来了，因为电脑坏了
今天中午称的体重是60kg
晚上再上来说说这几天的情况吧



--------by偶一定要减肥

做广告的给我滚开哦~~~~~~~~~~~

楼主~~~今天起我也要跟你一起减。
其实我减肥有半年了，但是只瘦了8斤，现在如果是早晨起来空腹称重就是120，晚上122。我一直都在坚持过午不食，当然半年来偶尔也有违规的。我以前运动，天天慢跑1个小时，但是没用。后来我就干脆少吃东西。今天来吧里看后，决定明天开始拒绝淀粉类的食物，希望能在过年之前瘦5斤，我要求不高！因为我真的瘦的很慢！