回咖喱牛维斯：
看来你吃的不算多啊，我觉得再加上适当的运动会轻的快一点哦
据说下午4点左右是最近的运动时间，听说跳绳效果比较好，不过我还没试过，现在在学校没条件，打算放假回家开始跳绳。
淀粉的东西是要少吃啊，我都一个多月没吃过米饭了，开始我们宿舍的人中午吃饭的时候我总会吃她们一两口饭，现在不会了，发现轻的比较快了一点。还有就是一定不要吃零食哦
不过我想你在年前瘦5斤肯定没问题的，加油吧~~~~~~~~~~~

回咖喱牛维斯：
我也已经两天没有BB了，真是郁闷
我经常喝润肠茶，我知道总喝这种东西不好，可是希望每天都BB，所以也不管这么多了。不过我这两天喝了都不管用，看来身体已经开始对这种润肠茶产生抵抗了。
不知道喝蜂蜜水有没有用啊？？？？�

我的方法都在帖子里写了哦
就是少吃＋运动啊

我以前天天吃很多东西时也是特别怕称体重
家里有秤，可就不敢上去称。
可现在称体重是我每天最开心的时候，呵呵

楼上的亲，欢迎你一起哦~~~~~~~
我要收拾收拾去健身了，88喽，晚上再来~~~~~~~~

明天我也去买瓶蜂蜜来试试。普洱茶我早就买了，一直都在喝润肠茶，所以普洱就没怎么喝。
我还看见有人说酸奶加绿茶粉对去WC很管用呢，不过我喝都没有效果，郁闷�

晚上刚称了体重是58.4kg，高兴死我了
今天健身房的教练还说我瘦了好多好多了，现在美的我快飘上天了：）

说一下今天吃的东西吧
早上：一杯加了绿茶粉的酸奶＋4瓣柚子
中午：上午去运动完就去逛了逛街，所以没来的急吃
下午：（2点多）一袋加了绿茶粉的酸奶（很小袋的）＋1个苹果
晚上：没有吃，去运动了

我觉得苹果真是个好东西啊，我这两天吃苹果明显比吃香蕉时轻的快了~~

我觉得苹果真是个好东西啊，我这两天吃苹果明显比吃香蕉时轻的快了~~

偶每天吃这么少，而且运动量挺大的，可是都没怎么感觉饿，也许是都习惯了吧。
我开始喝肠清茶很管用的，不过现在也没有用了，产生抵抗了吧。
另外我喝酸奶加绿茶粉也没有用，第一次喝时感觉很难喝，不过现在觉得挺好喝的。
明天试试喝蜂蜜水，如果再不bb我就要考虑灌肠了，晕~~~~~~~~

偶尔吃多一顿没什么啊，以后控制点儿就可以了
我昨天从下午开始就超级想吃东西，不过最后忍住了，就喝茶了~~~~~~`
我感觉想吃东西时只要忍一会就好了，要不就上网看些美食的图片（昨天我就是这样的，所谓望梅止渴嘛~~~~~~~感觉超管用的，不防试试看哦）

今天早上：
一杯蜂蜜水＋1杯无糖麦片（用脱脂奶粉冲的，感觉很甜，以后不用了）＋1个苹果

对只吃苹果减肥持保守态度，我觉得应该配合点蔬菜和奶制品
其实减下去的也大半是水分，控制的好还行，一旦忍不住吃东西了就肯定会反弹回去的�

快速瘦还是少吃＋运动吧
我两个月不到已经减了31斤了~~~~~~~~

刚称过，55.8kg了，高兴ing~~~~~
报告下今天食谱
早上：一杯蜂蜜水＋1杯无糖麦片（用脱脂奶粉冲的）＋1个苹果 
中午：一杯脱脂奶粉＋1个苹果＋1根黄瓜
下午：不到四分之一的黄瓜，一小小口苹果


回：死都要到99斤
我用的方法就是少吃＋运动啊，我每天至少去健身房3个小时，你还要叫我怎么多运动啊？！