我不会提腿架，我看书上说提腿架能提高下盘力量，还是定式简单。问题是呼吸的时候体会不到气贴后背，是功力不过？还是训练上有什么特殊方式？另外，您的易筋经出个视频吧。

我也一样，我想这就是气感吧。呵呵。

不是吧，我都能体会到气贴于背呢，用肺把气吸收满，同时收小腹，就会感到有不同气呼吸之气的另一种流体物质贴在背上，这种物质甚至可以从背动到掌心。
这个我的个人感觉，仅供参考。

连续一个星期站定式，站棍元桩，新的感觉如下：
1、定式：感觉只到一站，就有气顺着呼吸向下沉到脚掌，双脚有时感觉稳如泰山，双脚却感到有如漂浮的物体上，慢慢呼气时，感到全身向外棚胀，有时候感到有气从毛孔中跑掉，双臂感觉最明显，其它地方要轻微的多。双脚的痛酸感还有，但比一周前明显减少。
2、混元：站桩不到5分钟，就感觉吸气时有气从外面进入到各节椎骨中间，把各节椎骨向上推，但双臂、双腿均向内收，好象是气从四肢收到椎骨之间去了。呼气时，椎骨之间的气感觉减少，各节椎骨又缩回原来的长度，但两脚、两臂却有气体吹进去的充气感，从内部向外四面八方胀开，比较神奇，就是不知道对不对。

女侠进步神速啊！

你要不差啊，比我强呢。
我站桩只是注意专心体会身体内部的变化而已，
就是1988和太极小云两位老师所说的：“意贵专，神内收，眼内视，意到而气到”，所以气感强嘛，这只是我的个人感觉，你肯定比我强。
呵呵。
大师兄在上，请受师妹一拜。

很好的觉悟。特别是（第2.）说明你已经能够体味到松的是什么东西了。非常可喜可贺！

谢谢老师指点。
我太高兴了。

呵呵，今天有新收获，第一次中间不休息，站完30分钟的混元桩。

深呼吸，吸到不成再吸时再呼，时间可以气贴于背。你还可以关注于皮肤毛孔的开合呼吸，内气足了也可以达到这个效果。

呵呵，继续努力吧。

小女子，真聪明，进步快

谢谢，原来你不是让我们走架的时候自然呼吸吗，呼吸会随着动作的变化自然调节，是千百万年来自然进化的结果，现在又要吸气到不能再吸的时候然后呼气，小云老师我变纠结了。请指点。

比较奇怪，跟陈拳的比较像。