O(∩_∩)O哈哈~，3q~~

体重下来了肚子也就小了，在加上后来每天做仰卧起坐

不论怎样，你的成就在那里放着呢，确实很需要毅力的。

恩恩，谢谢，现在的目标是练出肌肉

你的体重减了这么多，用了多长时间，有什么经验呢？

励志贴好多，最近晚上习惯性啤酒零食，我算完了

加油。

大概5个月时间，其实就是控制饮食，完全不沾零食，还跳了2个多月的跳绳。不过现在有个问题是肚皮比较松=。=

完全不敢沾酒，万不得已稍微喝点，零食什么的还行，现在也吃

恩恩，继续努力

所以说，并不是随便谁都可以做到的，因为期间那种习惯的冲突是十分剧烈的，就像夏天很多人很难抵挡住啤酒夜宵的诱惑，还有越是锻炼越是食欲大增，在这个时候控制食欲那是相当的了得。

肚皮松是短期的问题，因为皮肤还没有适应，不用管自己都会好的。

你要的游戏我知道，叫Excitebike，火爆机车赛，小时候红白机上面的经典....

是啊，诱惑难挡啊，贵在坚持

我其实也不胖，但是我就是饮食中是无肉不欢，经常吃些高脂肪的，结果现在想健身稍微减掉些脂肪，但是发现节食或者说不放纵食欲很难控制的，尤其是朋友们经常在一起啤酒宴会是无法抵制的，有时候心情高兴或郁闷，喝点酒吃点好的，也很难阻挡。我都想听听你的成功经验。