回复：发帖激励下自己，对比照，正在小练肌肉！！【健身吧】

健身吧关注：3,503,042贴子：28,224,538

比较成功

IP属地:吉林

138楼2012-05-23 19:37

139楼2012-05-23 19:37

不感兴趣

开通SVIP免广告

人工顶~~~~

140楼2012-05-23 20:34

自行车一点效果也没有，，建议还是跑步，，，
我每天骑自行车上学，，一趟就是40分钟，，早上去，中午回，中午去，下午回，下午还要去晚自习，晚上又要回，，，，每天大概要骑4小时（全程飙车）

可是腿依旧瘦小

141楼2012-05-23 21:37

你学校还真是够远的啊。。。。。呃，我倒是很想腿瘦小一点啊，俺是典型的下半截比较粗壮=。=

142楼2012-05-23 21:39

变化真大，楼主真的很强大，可以五个月变身成这样。

来自Android客户端143楼2012-05-23 22:08

有决心就能成功，每一个胖纸都是潜力股嘛

144楼2012-05-23 22:12

谁能依据本人状况给我做一套计划？我只有一个半月
每天早上1.5小时晚上一小时
而且我不去健身房，也没有沙袋、杠铃等健身器材
杠铃可以用把单杠替代吗？
小臂负重跑步锻炼能什么呢？

145楼2012-05-23 22:22

不感兴趣

开通SVIP免广告

真牛！

146楼2012-05-23 22:24

3q~~

147楼2012-05-23 22:25

一个半月要干嘛？？

148楼2012-05-23 22:26

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴