回复：很多人问我怎么两个星期瘦了20斤！我今天告诉大家！附每天饮

没有 有的话也不会随便往网上发吧

今天晚上全完了，喝酒还吃了那么多，明天一天都不能吃饭了

我晚上没忍住吃了汉堡，哎哟感觉前面的努力全都白费了

谢谢LL哦！！！
我减了一个多月了，才瘦了6斤，不过围度倒都是小了，我160高，现在112重。112已经持续有一周的时间了。唉，郁闷。
看来还得继续努力啊。花生我一定努力戒掉。

昨天的记录，早上糙米糊糊两碗，觉得很饿，还有点晕，中午没坚持住吃的素陷饺子吃完就催吐了，晚上有聚会，喝酒了还吃了很多，也没运动，今天早上起来一称71.3kg，比昨天涨了很多，

MM，我想问一下，如果一天只能跳 一次操，是早上跳好还是晚上呢？我现在都是晚上等宝宝睡了。做作准备活动，大概就得11点多才能开始。然后跳2套操+运动后的放松拉伸什么的。就得1点多才能睡。是不是太晚了。熬夜对减肥也不好吧。 如果晚上不熬夜，10点和宝宝一起睡的话，只能早上5点起来跳。 你建议我哪个时间段跳好一点呢？

嘿嘿，那就好
要不下个月中旬我就开始
谢谢亲爱的

早上吃的很饱，中午一点都不饿，喝了两口糙米糊糊。一会

跳操，刚刚在衣服店里试，上身没没问题就是下身胖，还是穿不了，看样子还要继续，一定要到理想体重。关键是肚子和大腿。

哪套是专门瘦腿的？好像不是一二三四，还有别的操吗？

快上班了，时间不长，但也出汗了。休息一下要上班，就这样吧

饿了。坚持住。回家可以喝糙米糊糊吗

又催吐了，我怎么老管不住自己。

其实吃多了现在挺不舒服的，但是一回老家，一放假就完了。