回复：光跳操就可以了吗?!细节你注意到了吗？护肤+减肥才是正确之道

呀，我是先吃饭，一个小时后跳操。。。。哪种比较好呢？我是这样想的，吃了饭之后不能立即运动，就停一个小时，然后再运动 ，把吃的那些热量给消耗了。但早上先喝水是真的。
但我有一个问题，最近便便不正常了，原先每天一次，现在。。。。

和我差不多，呵呵

是吧是吧··是回复我的吧··我也觉得自己好严重···中医不行啊··吃中医的时候痘痘严重的想死··会全部发出来··


我不知道不吃饭运动好不好。我以前听说早上不吃饭就跑步不好，我想一个道理吧？

我每天早上6点半起床，打豆浆，吃了饭，运动。如果先运动。。。再吃饭？试试？