回复：光跳操就可以了吗?!细节你注意到了吗？护肤+减肥才是正确之道

做！

都做先做小灰帽在做小红帽

不感兴趣

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爬了两个钟头废了我弱爆了

好吧~~楼楼有什么好的节食建议吗？不吃晚饭，晚上只吃一个苹果可以吗？

加了

过午不食！

不感兴趣

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那可以喝水吗？

可以的i

每天晚上这样跳就可以吗？

可以啊

你做的哪套啊，那么瘦脸？我只做那个戴红帽穿红裤子那套，挺累的，脸上出好多汗，不知道会不会瘦脸，跳了五天了，除了肉肉酸痛外，还没看到效果。

我的膝盖上面那块也好疼啊，不过我还是坚持跳小红帽的，我信总有不疼的那天，我要坚持，一起坚持吧？而且我也是下半身胖，现在腰上肉肉也多了。

不感兴趣

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我总是跳完后，立即把汗擦干净。

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