回复：光跳操就可以了吗?!细节你注意到了吗？护肤+减肥才是正确之道

我也爱你们

是的牛仔裤外侧的一条线

不感兴趣

开通SVIP免广告

嗯是的保持每天15分钟就好可以让腿型好看

谢谢楼主，昨天就按楼主说的方法，在跳操前洗了脸，在跳操后做了15分钟的拉伸。昨天做完1后，接连做了3，结果没坚持下来，3只做了一半，呵呵。

呵呵
我建议你跳操坚持一起做完然后放松拉伸按摩
没做完没有关系啊下次比上次多做5分钟也是好的

谢谢楼主，我努力坚持，希望尽快能把3做完。加油。呵呵。

晚上步行一小时能代替小红帽的运动量吗？

能只要你喜欢的
所有的运动都能减肥
晚上快步走很好的运动啊

不感兴趣

开通SVIP免广告

写的很好呀，学习到了

确实。。上天怎么这么折磨我，让我胖至此？！

松子啊，我现在觉得好困惑好茫然啊！跳完后要拉筋要泡脚对不对？可是半个小时内不是不能坐吗？？？我每次都被弄得好纠结！！！

松子减了多少斤了，

现在114斤

放松10分钟拉伸15分钟拉伸完敲敲不就差不多半个小时了吗？
跑完叫按摩按摩就可以了
没什么好迷茫的啊
你要学会合理安排时间

不感兴趣

开通SVIP免广告

减就好了咯

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

分享到: