回复：光跳操就可以了吗?!细节你注意到了吗？护肤+减肥才是正确之道

谢谢

你们的坚持 让我很有动力

汗。我一直以为松子已经减肥成功了。很资深哪

亲爱的 就在今天我达到了我的目标体重110斤

好速度，几天就4斤了。松子。运动多久了啊

六天的糙米糊糊

太专业了

松子，嫩好专业呢，伦家对减肥一窍不通
我同学推荐我做玉珠铉，做了一个多月，大姨妈来那几天没做
好像瘦了一点，因为没称体重
但是最近做玉珠铉都不怎么出汗了
所以打算开始把郑多燕和玉珠铉一起做
伦家的肉全长在肚子上，腿很细，就像两个竹竿顶着一个大西瓜
伦家要做的话，做哪几套效果比较好

谢谢

垫上操+小红帽
跳完之后做一点瑜伽就可以了
小红帽瘦全身
垫上操瘦上身重点肚子

谢谢啦，那伦家要从今天下午开始实行

嗯

这里是新人，
前两天从微博上看到郑多燕的小灰帽~ 就跟着跳了两天，浑身酸痛啊。我长期没运动的说。
想要瘦脸（天生双下巴脖子肉多）瘦腰、瘦手臂、瘦腿，
亲能给我推荐跳哪套操呢，
初次接触，实在不是很了解，苦恼。