用波浪理论赚钱远比不上用手术刀。

兄弟加油~~

支持一下，周末愉快！

其实，从熄灭最后一支的时刻就可以开始改变了—— 不数羊，数幸福、数快乐！
一天结束前数一下在自己身上发生了哪些可以归入“幸福、快乐、自信”的事情，而第二天再主动的制造这样的场景，邂逅类似的事件。好习惯、坏习惯，只要三遍——不论是行为习惯，还是思维习惯，只要开始了，坚持做上三遍（以上）就成了自身的一部分。
这些给心理带来正面意义的事情需要具备的特点是——
1.规模“小”—— 就是实现它需要付出一点努力与专注（比如：修理指甲），而整体过程依然是小规模的事情。
2.结果“确”——就是结果可以控制、准确预判，不带有丝毫的不确定性。一件事是在自己“知道怎么做、到什么程度、最后的结果一定是什么”的心理背景进行，那么人的内心就是自信的、感到安全的。
3.影响“幸”——事情本身是正面的、积极的，给人带来的感受是“健康、快乐、自信、自豪、自强、自立、安全、幸福”等等。
在对待吸烟者的心理评价上，采取积极正面的思考——
他吸烟，和过去吸烟时候的我一样，是因为对即将发生的事情没有信心，对现在的生活不满意，他在通过吸烟安慰自己、缓解自己的焦虑。而我，是一个幸福、自信的人，我能够处理好自己面临的问题，不需要使用吸烟这种不健康的方式。
不宜再试图用“烟是毒品、吸烟是吸毒、素质低、慢性自杀”等等负面的心理暗示说服自己。因为这既不是烟草的事实，也不是社会普遍接受的评价标准，甚至连我们自己都无法承认。


写得非常的好。。大赞。。。
我知道今天的准确结果就是不会再去抽烟。。结果是准确的。。于是我的内心就不会出现反复。。。
我知道我再不会去抽烟了。。我的情绪用一个词表达最贴切。。那就是喜不自禁。。。呵呵呵。。

2011年11月11日11时，我开始实践“小、确、幸”
此前，我做了一点小小的计划，包括起止日期，应急措施等。
从这一时起，历经十天。较之一生，可谓之“小”。
从起步开始，便一秒一秒地接近终止日2011年11月21日的11时。由于有备，有措施，重要的是有盼。所以这次实践并非“苦海无边”，否则稍一闪念，就“回头上岸”了。这次行动从启程那刻，就看到那了“苦海”的彼岸，而每过一天，就距彼岸更近一程。因此，较之几年、几十年，这行动从开始，就有确定的、必赢的结果。
必赢的预期，临近胜利的喜悦，引着我前行，并且不断地提升着我的成就感、幸福感。
如果以Fangxzh前辈的“一天不抽，就获得了一天的成功”理念指导自己的实践，则小当更小，确亦更确，幸也就更甚了。

写得真好!
小----我每天更愿意照顾和观察我的心理和身体；
确----付出就有回报，内心安宁、皮肤更好、牙齿变白、身体健康；
幸----自从眼前不再烟雾弥漫，就像换个视角看世界，正向的、阳光的、健康的、幸福的...

问候！

顶好帖好人好楼主好战友！

到现在也没来打卡。口头警告一次。

你说：
没多展开，以防离题太远后拉不回来。个人认为，以自我（或局部利益）为中心的思考方式，即使对个体短期影响是正面的，放到更大一级的整体面前依然是消极的、有害的。而如果站到一个大的背景下，则更容易做出明智的选择。就像——“我为人人”可以带来“人人为我”，而“人人为我”则不可能产生“我为人人”的社会效应。“爱国主义”给欧洲造成的是几百年的战乱——而各国均“出让一部分主。权”的欧盟模式则可能给欧洲带来永久的和平。
来你家悄悄地问一句：展开的话，想谈点什么？戒烟？还是探讨世界观，方法论？ 想把你这车开往戒烟那，但总感觉挂不上档。

哥，俺不想多说戒烟的——很想和在吧里的朋友们谈点别的事情。
俺不想见了高晓松就聊酒驾的事，也不想和小和尚一样——不停的追问师傅当初该不该背妇人过河。
您，还有很多其他的朋友——是俺通过戒烟话题结识的好友。俺希望从朋友们那里听到的是人生感悟，而不是每天。。。。。。。


嗯嗯嗯。那就分专题再开帖呗，要不，非跳跃性思维者是挂不上档，跟不上了。