今晚竟然不想出去快走。
一个非常非常奇怪的想法。真的。。。。。。。。。。。。
我自己都感觉到不可思议，我今晚，今晚竟然不想出去快走了。
嗯，就休息一天吧。

,再纠结一下，结果可能是放弃。
你说的那个写买菜做菜流水账的女孩的帖子我也看了一部分，倒是不错，如你所说，她的心态是积极的，人挺大气的...


到超市转了一圈，回家了。
其实，我目前这痛腿，也快走不了。
明晨试下吧。

跑步的人是不是多多少少有点强迫症？
今晨六点半醒过来，就强迫自己出去跑一跑。
大腿还在痛，跑起来的时候，倒不是很痛，但有一点变形。于是快走。
周末的清晨出来走一走，空气好，天气好，心情好，没压力，随便看看走走。。日子么，这样就象神仙般的日子，哈，其实老年人都是这样的日子。
发现上坡的时候大腿不是很痛，下坡的时候，痛一些，说明下坡的时候，锻炼到大腿肌肉多一些。
夏天的清晨，六点半出门，外面都非常多人了。看来锻炼，只有六点钟出去最合适。
查了查，深蹲导致的大腿痛，要三十天左右才能恢复正常。看来。这二三十天，也只能快走一番了，深蹲继续，一周三次。
加油。

昨晚周末，例行散步。无快走。
今晨睡到五点钟醒，醒后继续无顾虑地睡。
睡到六点半自然醒，出去跑了两圈。七点十分返。
这样的话，步也跑了，觉也睡了，心也安了。
早晨不跑下步，最主要的是心不安，典型的强迫症。
78.0KG 上周好象是77.5。上周快走得少，跑得少，啤酒喝得多，只反弹0.5KG,基本上不算反弹了。
总算在晨跑与睡眠之间找到个和谐点。就是早晨醒来后，继续睡，不管晨跑，睡到自然醒之后，根据时间，出去跑几圈，既不耽误睡眠，也顺便晨跑了。上周中断晨跑一直耽耽于怀。
负重深蹲还得继续，估计下次就不会痛得如此厉害了。
夏天已经来了，加油！

吧主加油啊！戒烟不容易，顶你哦！
过去了这段难过的日子，一切就都好了。所以开心点！
小胡也别去看那“励志”了，你能坚持那么久，就是我们的榜样。有时间去看看喜剧电影、搞笑视频什么的，或者出去呼吸下新鲜空气，深呼吸，满是槐花香，心情也会满足起来。


算了，今晚不出去快走了，
在家哑铃一番吧。

身体也有些不太舒服，
动力也比原来少了。
至少要坚持保住身材，不能够再长。
如果睡眠好了的话，每天坚持晨跑，傍晚，想走就走下，有应酬就去喝点酒。这样强迫症就相对少一点。今晚没出去快走一番，心里总觉得不安。

晚上明显跑得一些。
跑了一个单边，差不多三点五公里。回来的时候，跑了三分之二左右。
跑下步，出一身汗，河风吹一下，爽到底了。
今天精神尚可，明天继续睡到自然醒，然后出去跑一下。
坐下去，肚子上还是一堆肉。哈。。。。
肚子上估计最低还有一斤脂肪，**尚未成功，还需要继续努力。

今晨大雨，未跑。
快走十多分钟上班。

昨晚天气比较凉快，出去跑了一下，出了一身的汗。
今晨没跑步，无氧了一番，左手因为旧伤，有些用不上力。看来还得小重量慢慢来。
腹肌总算可以练出点感觉来了。可惜脂肪包着。等着金子发热发光的那一天。
加油！

今晚一口气跑了个半程,3.5KG.意犹未尽，继续往前跑。一直跑过一座桥，前面没路灯了，返回。如果前方利于跑步，我估计再跑个三公里没一点问题。跑了一个多月，今天没费什么劲跑了五公里，这应该是一个转折点。
五公里以上，就算开始跑步了。
回程没怎么跑，主要是不想跑了，断断续续一半跑一半走。
傍晚快走的人太多了，夏天来了，一路景色太迷人了。
四月跑了步，五月注定不伤悲。
跑步回来，吃了个橙子，一个苹果。胃口好极了。
昨晚其实睡得非常差，但今天不怎么困，今晚早点睡，争取明天睡到自然醒还可以去跑步。
加油！

回过头来看一看，其实，现在就到了77KG。胸肌也开始练了，器械也买回来了，左手不太用得起力，杯具啊。只能从轻重量开始，慢慢提升左手力量。
150斤其实体脂还非常高，还得继续一边增肌一边降脂。腰边还有肉，坐下来，还是有些小肚子。这些要减下去，最低要到140斤。我不会降到140斤。最多到75kG,150斤，就要增加饭量，猛练肌肉。
150斤以下，太瘦了，显得人不好看。稍壮一点好一些。
五月开始，流点汗练练肌肉，至少要把力臂力量练上去。
加油！

今晨没跑。听到下雨的声音，其实，雨不大。
醒来的时候，过了六点半，睡眠应该不太好。中间啥时候醒的，忘了。
早上腹部健了一下。有点感觉。
练了下手臂力量。
有点晚，直接去单位，没快走。下次无论如何都要早晨快走去上班。
体重还在往下降，现在不太想体重下太多了。太单了不好，而且无氧还没跟上。
矛盾！
给自己鼓气加油！