运动打卡
1000下跳绳，10分钟拉伸按摩，500下空中脚踏车，300下肘碰膝盖

还有1000下呼啦圈
忘记说了···

么么 吃了很多吗 那就找个方法惩罚自己吧 其实最大的惩罚 莫过于内心的自责了 退步了哦 你要坚持住 要不然一周的努力就白费了
加油 在想吃的时候 就想想吃过之后 自己会怎样 摸摸肚子的肉 难道要胖一辈子

亲 你太棒了 看来很快就可以慢慢复食了 最后冲刺阶段 坚持下去

小熊打卡 滴~~ 跳绳1300个

复食？？我觉的我已经习惯了这样，不想复食了，也觉得现在正适合我···不过减肥之后就能吃一些减肥时不能吃的蛋糕，汤圆之类的就行了···

刚刚肚子饿了，喝了两口酸奶，饱啦···
不敢饿着它，有胃病地说····

仰卧起坐 50个

你可以早中正常吃 然后晚上还是要少吃点

嗯嗯 减肥的同时一定要保护好胃 要不就得不偿失了

LL现在多重。

130J 嘿嘿 小胖子一枚

运动打卡:跑步2300米、打羽毛球半个小时、起蹲20下、仰卧100下、无限散步

羡慕哇。
我现在要是有130J就好喽。

今早体重68、2'胖了1斤，我要反思一下。今天有活动l课'跳绳了kw