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回复：不吃晚饭+每天跳绳1000个；身高170cm;目标65KG-55KG;每天打卡

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亲 你太棒了 看来很快就可以慢慢复食了 最后冲刺阶段 坚持下去
142楼2012-01-11 21:11
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    小熊打卡 滴~~ 跳绳1300个
    143楼2012-01-11 21:12
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      2025-10-30 16:21:38
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      仰卧起坐 50个
      146楼2012-01-11 21:19
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        你可以早中正常吃 然后晚上还是要少吃点
        147楼2012-01-11 21:20
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          嗯嗯 减肥的同时一定要保护好胃 要不就得不偿失了
          148楼2012-01-11 21:23
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            130J 嘿嘿 小胖子一枚
            150楼2012-01-11 22:00
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              真棒 加油
              156楼2012-01-12 10:05
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                亲 多重啊 打算怎么减肥呢
                157楼2012-01-12 10:06
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                  2025-10-30 16:15:38
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                  微微运动量很大啊 吃东西呀要节制啊 不要气馁 坚持下来就会有改变
                  159楼2012-01-12 10:08
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                    企鹅加油 没事儿也可以做做箭步蹲 瘦腿 拉伸效果挺好的
                    160楼2012-01-12 10:09
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                      嗯嗯 是 谢谢提醒 嘿嘿 加油 加油 我会坚持下去的
                      161楼2012-01-12 10:10
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                        长得是高了点 不过也很正常啦
                        162楼2012-01-12 10:11
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                          跳绳慢慢习惯就好了 面包的热量不低呢 最好吃全麦的哈 很棒呢
                          165楼2012-01-12 12:40
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                            好一起加油 你打算怎么减呢 我们这里主要是提倡运动减肥滴 而且打的是一场持久丈啊
                            167楼2012-01-12 14:02
                            回复
                              2025-10-30 16:09:38
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                              恩 好啊 那大家就一起努力 一定要坚持住 只要持之以恒 肯定可以瘦得
                              169楼2012-01-12 15:22
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