昨晚加了200个跳绳，跳了1200个，做了3组蹲起，一组十个~~

跳绳很瘦腿~不过记得跳完后按摩按摩。。加油咯

真棒 加油

亲 多重啊 打算怎么减肥呢

170啊？？？太牛逼了吧

微微运动量很大啊 吃东西呀要节制啊 不要气馁 坚持下来就会有改变

企鹅加油 没事儿也可以做做箭步蹲 瘦腿 拉伸效果挺好的

嗯嗯 是 谢谢提醒 嘿嘿 加油 加油 我会坚持下去的

长得是高了点 不过也很正常啦

楼楼谢谢努力哈、汇报早上情况、早餐一个面包一个橙子一个苹果、运动打卡:跳绳1000下、跑步750米、结束、累死啊！难得活动课跟班级女生一起跳绳、一共四个女生一起跳、那么瘦还跳1000个、我心寒啊、所以就撑着跳下去了、、累死了、



跳绳慢慢习惯就好了 面包的热量不低呢 最好吃全麦的哈 很棒呢

身高170 体重154.5 目标130j

好一起加油 你打算怎么减呢 我们这里主要是提倡运动减肥滴 而且打的是一场持久丈啊

少吃 少量的运动。