上面是我写的，没写好

加油啊！有那么多次都过来了，一定行的

嗯，我会的，我们两个都必须加油哦，今天虽然有点难，但是也挨过去了，我又多了一点信心

一般我暴食连续2天，每天都会有一次吃到撑的经历，所以我这次要阻断连续暴食的惯性，今天很好，熬过去的话，就看明天能不能熬过去！只要挺过去，就没事了

暴食症
给你介绍一种有效的减肥方法???
有氧运动是对减肥最有效的运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。但是对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。
长时间下来自己感觉真的受不了，后来经同事介绍，我找到了一个减肥产品排行榜很不错。那里全是绿色蔬果减肥产品，并且都是淘宝网热销的产品，质量是有保证的，我观察了一段时间，发现网站更新很快，所以就放心了，于是就买了其中的一款。
在服用的过程中也没有什么异常，第一个月就减16斤，所以很顺利地瘦下来了，半年多了也没有反弹，效果挺好，比起好多减肥的朋友，我还是很幸运的，能从中找到这么好的减肥产品。
选择减肥产品一定要选大多数买家都好评的产品哦，并且月销量在1000件以上，而且一定要选择绿色健康，没有副作用的减肥产品，我给你介绍个地方： haoshop8@com ( @ 换成 . )。你可以进去看看，它是一个减肥产品排行榜，整理出了淘宝减肥产品排行，**了淘宝最有效的瘦身产品，质量和评价口碑最好的、今年最热销蔬果健康瘦身产品。希望对你有用，祝你减肥成功。
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1、暴食不会自己主动消失的，必须靠你去克服和战胜，患暴食症的时间越短，治疗难度越小，不ct的相对ct的比较好治疗。抓住你的机遇，强力克服不时冒出来的暴食念头！
2、放弃抗击暴食的结果：即使心理可以做到不怕长胖，身体可以因暴食增重40多斤。而且可以患上各种肥胖人所有的疾病，比如胰腺炎······而且暴食频率越来越大。
3、精神方面，抑郁情绪会越来越严重。
自己去权衡吧

9-10 好
早：两根饼干条
中：凉皮一碗
晚：木瓜一个
运动：跳操30分钟

9-11 较好
早：一个面包，一杯蜂蜜水
餐间：一杯奶茶
中:牛肉芋头汤，萝卜菜，辣椒香肠，米饭
木瓜半个、月饼一个
晚：牛肉芋头，丝瓜汤，蒜苗，米饭一点
运动：爬山40分钟

9-12 好 心情也不错 本来准备只吃水果清肠的，晚上还是吃了，，不过总体不错
早：一杯蜂蜜水
中：一个木瓜
晚：半碗面+包菜。豆腐
月饼一个

坚持吧！我们一定要走出来，争取早日彻底摆脱暴食！

9-13：好
早：一杯牛奶燕麦
中：一碗土豆粉
晚：土豆片，豆荚炒肉，米饭，月饼一个小的
同学们还给了我月饼，为了不让自己对食物旧情复燃，就分给寝室同学了

亲爱的 给你打气 吃的不错哦 好正常

加油！抗暴的孩纸们，相信自己，坚定信念！

阿不，现在上网时间少了，不常看你们了，请见谅！嗯，继续坚持下去！

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