转吧里的一个帖：
去年6月份高考结束.我将近130,开始减肥,到今年1月份,体重是90斤..然后正常吃饭伴随暴食,同时服用雌激素和中药...不管大家敢不敢相信,我从来没有真正意义的反弹,半年来,直到现在.我的体重一直在92左右.而我暴食,从来没有吐过.
我想要给大家信心,相信我,摆拖了这个泥潭,我们可以变的很好.我瘦的很匀称,皮肤也很好,很白,气色很好.虽然我才念大一,爸爸部队里的很多领导都已经争着要我做儿媳.暴食症不是恶魔.只要你愿意走出来,一切都可以从头开始.
我不再相信什么卡路里,相信什么热量脂肪.一个健康的身体绝对不会轻易地发胖.吃些容易消化的东西,把自己的五脏喂饱,他们才有力气排除身体里的宿便垃圾,多余的脂肪.让什么升糖指数见鬼去.
我这么说是想告诉大家,不是吃得越少就会越瘦.我们不是兔子,为什么要强迫自己顿顿水煮菜.它们不会让我们的身体舒服.但我们也不是垃圾桶.不是什么东西,都可以往肚子里塞.我们应该吃身体喜欢吃的东西.
现在我说说我慢慢摆脱这个病的路程吧.
因为节食有了无法抑制的食欲,瘦下来了又怕反弹还是不敢吃.为了MC又不得不吃,于是,暴食症找上门来.
所以我想大家都知道,病因在哪里.在于你对食物斤斤计较,在于你一遍一遍算着卡路里,再于你吃了一点东西以后开始自暴自弃.
要让自己好起来,首先要做的是,放弃减肥的念头.
看好，是放弃减肥的念头,吃自己想吃的东西.不是让你胖起来.我没有变胖,我不敢保证你们也是这样.但是,即使胖了点,能胖多少?比暴食胖么?
我很喜欢一句话,张越说过的:风没动,幡也没动,而是你的心在动,胖也好,瘦也好,何须庸人自扰.我希望大家能有所启发.
这句话帮助了我,我去想张越,想她那么胖,那么不好看,为什么能成为央视的名主持人,想她那么胖,为什么还可以把生活过得那么滋润,那么充实,还能帮助一些苦难的妇女?而我,却每一天每一天都在跟食欲,跟卡路里做斗争.我开始想我的人生到底是在追求什么?
瘦?不.这是我为自己找的一个借口.我陷入了一种疯狂,一种病态,我成了食物的奴隶.我记得我以前跟爸爸说过,要是让我重新长胖我宁愿去死.我相信吧里的很多姐妹也说过同我类似的话,并且自以为是地夸大曾经因肥胖所受过的伤害.然后把父母地好言相劝当作他们的不理解.
大家蒙心问一问,胖瘦真的有那么重要么?比肤色重要?比健康重要?比善良重要?比感情重要?
不要找借口.不要说我是完美主义者,不要把什么都归咎于上天的不公平.
有谁敢大声地告诉我,在陷入这样的泥潭以后,她还可以保持一透明干净的心,谁还可以向过去那样,关心朋友,关心家人,为四川地震的灾民掉眼泪,向身边需要帮助的人伸一把手?
有谁敢大声的说,说自己没有因此变得自私.


姐妹们,当我们填鸭一样地把食物塞进肚子里的时候,我们的脑子里,除了食欲,还有没有别的?我们有没有想过,这么好吃的东西,也许我们的妈妈也喜欢吃,也许我们的同学也喜欢吃,甚至是,城隍庙边跪着的小乞丐,他们也很想尝一尝,巧克力是什么味道.而我们需要做的只是,把我们的东西给他一点,哪怕只是一点就好.我们不饿,我们并不着急着需要食物,不是么?
为什么不愿意分享?.因为这个病态的心理,让我们变的贪婪,变的自私,变得不可理喻.
等时间再往后推移,我们老了,或者是好了,回过头看看,多可笑,追求瘦,最大的代价,并不是我们的身体不再健康,并不是我们的胃,我们的皮肤变的不好,而是,我们的心,变得肮脏.我们的灵魂,变得不再高贵.
追求瘦是为了什么?为了自尊?为了幸福?为了生活的有意义?为了不再因为肥胖而受周围人的歧视?全部闭嘴.
用高贵的灵魂换回来几句违心的夸赞?值么?
因为想要瘦.所以我们的食欲压抑了太久.这时候,吃自己喜欢吃的东西,比吃什么营养品,或者水煮菜更有帮助.因为我们需要满足自己的欲望.
如果你愿意试一下我的方法,先留言写保证.保证不吐.
第一点.闭上眼睛,想一想你最想吃的东西,把他们写到一张纸上.很多也没关系.慢慢来,我们有的是时间.
我想大多数的姐妹都跟我一样,纸上会有很多糖类的东西.很甜很甜的东西,垃圾食品,白米饭.糖类是我们生命的基础,也是我们身体最最迫切需要的.也许也会有炒蛋.猪皮这类的.慢慢来.
接下来,就是怎么吃的问题了.把纸上的食物挑出3.4个你最喜欢吃的,这一星期先吃.基本食品最好是划分到三餐里.如果是零食,肚子有点饿的时候就可以吃了.每次吃一个.保证不能吃撑.只要胃舒服,不撑,就不会胖的,相信我.让什么卡路里见鬼去.因为身体需要它,命令你吃它,自然就能想办法解决掉它.别担心零食的精炼植物油无法消化,再无法消化,也总会随着粪便代谢.不会胖的.
当然,前提是,每一顿的主食都是不能少的..刚开始,你可以少吃一点,每餐50克.然后一点一点的加,让身体适应,新陈代谢跟上来,慢慢加到100克以上就差不多了..我前两个月食堂吃饭都叫饭打8毛的,因为减肥后就特别爱吃米饭,下定决心满足了自己两个月,现在这种欲望渐渐消退了.
那时候,我发现我的纸上总是写着巧克力,蛋黄派之类的.慢慢地我知道我是爱上甜的了.我满足自己,吃巧克力,但是不过量.于是有两个星期,我的零食都是巧克力.第三个星期,突然不爱吃,想吃奶糖了.于是放弃了巧克力,改吃奶糖了.然后变成爱吃蜂蜜.到现在.都没什么欲望了.所以现在,有爱吃巧克力的姐妹,不要怕,只要你愿意满足自己的身体和欲望.不过量.时间不会太常的.你也不会变胖.
上面说到我爱吃米饭,炒鸡蛋,当然还有猪皮,猪肝.所以,每顿饭,我都选他们当配菜.别去想什么营养,权当满足自己的欲望..活着,不就是为了快乐么?
就这样,每隔一周左右,你都写4.5次你最爱吃的东西,看看有没有变化.尽量满足自己.不要怕会胖.我记得有一周我爱上了大食堂的东坡肉,就这样顿顿吃,一星期,吃到真的不喜欢吃了为止,我并不觉得我因为那几块肉胖了.反正到现在一直都是92.但是如果我不吃的话,也许现在每一天.每一秒,我都想着那几块破肉.
接下来讲一下不过量的问题.我知道很多姐妹可能会跟我那时侯一样.吃什么,都要吃一整个才满足,最讨厌吃什么只吃一口,只吃半个.那么..就吃整个吧.买最小包装的.比如买苹果,就买小的.会比吃半个大苹果让你满足的多.因为我们太需要满足自己的欲望,给自己一些心理暗示了.当然,我不是让你吃苹果.吃你喜欢吃的东西.记住,是喜欢吃的东西.比如小鸡蛋一个.巧克里一小块,小张的葱油饼.别堆在一起吃,分开来,肚子有点饿的时候选一个最喜欢的吃,慢慢来,没人跟你抢...


记住,没有什么垃圾食品,只是量的问题.摆脱暴食,不是拒绝什么不健康的垃圾食品,这也不敢吃那也不敢吃,而是掌握吃的量,吃自己喜欢吃的,不吃撑.7分饱是身体最舒服的时候,如果你现在和那时候的我一样,不知道什么是饱,没关系,吃小个的一整个,先满足了身体的欲望,慢慢你就会知道吃得舒服是什么感觉了.
我想说的差不多就这些了.最后,我希望姐妹们能去理解一下父母,身边的朋友,想一想,这段时间我们给他们造成的伤害.我们在生命最美好的时候,不思学业,不思回报母爱,不思回报社会,每一天每一天脑子里都是想吃什么,怎么去吃,都是卡路里,都是体重.为了多吃小小根甘蔗后悔不已,自暴自弃,为了妈妈多煮了一道菜跟妈妈发脾气.等姐妹们你们好了.我希望你们能重新看一看这个世界,重新爱上这个世界.多一点付出.给家人,给朋友,甚至是周围的陌生人.我们应该明白我们是为了什么活着.也许没有高尚到是为了造福世界,但我想,绝不是为了吃,为了食物.我们不是猪.是人.是独一无二的生命个体.
把我们的善良找回来吧.不是有了好身材,生命就有意义.如果是这样,等我们行将就木的时候,一定会后悔,我们在最美好的青春岁月,为了一副躯壳,抛弃掉最高贵的灵魂.我们会后悔自己一事无成,也无法给身边的人带来快乐.我们会怀疑自己是否真正地在这个世界上生活过.
社会养育了我们,教会我们成长.我们至少应该学会爱,学会感恩,不为什么,就因为我们是人.不要再沉浸在食物里,不要再寻思着减肥.有很多东西,比体重重要的多.
没有感情,没有爱的生活,就像是一口干涸了的枯井,在外头批金戴银又有什么意义.
好起来吧.姐妹们.我用了一下午来写这些东西,我希望不是在浪费感情.
我想,等你们什么时候不再斤斤计较食物的卡路里,吃饭的时间,不计较自己的体重,再也写不出特别想吃的东西,特别是,愿意同别人分享食物的时候,你们就是真的好了.我要恭喜你们,把人性善的一面找了回来.仍掉自私,仍掉无止境的欲望,仍掉厕所里暴食催吐的肮脏.我们可以开始崭新的人生.跟以前不一样的人生.
还有,姐妹们,不要再天天来发一些暴食了多少东西的帖子了.大家不要再用自己比别人吃的少来安慰自己,自欺欺人.吃多了也就吃多了,怎么了.一天能让你胖一斤么?别信什么第二天绝食清清肠子的鬼话,节食这么久,你欠了自己的身体多少?这是负债,你不用还么?忘掉前一天吃过什么,从每一个清晨,都保证自己不能吃撑.对自己的身体好点,别再负债了.
最后想说的,让卡路里见鬼去吧.这是好起来的唯一办法.不会胖的不会胖的.做最坏的打算,即使体重会有2.3斤的波动,稳定一段时间,总是会下来的.你们愿不原意不再怨天尤人,试一试自救呢?


同时到步行街中心广场附近的火宫殿去吃长沙的名菜臭干子，姊妹团还有糖油粑粑！
···长沙的米粉也是很有名的哦！就在火宫殿旁边有个百年米粉老店，有兴趣的可以尝尝！。有时间可以去岳麓山、爱晚亭以及山下的岳麓书社，橘子洲头看看，一天足够。

不过下雨就不要去了，此外，靠近广电、机场那边，还有世界之窗、海底世界，月湖公园可以游玩休闲。如果有时间的话，找旅行社去韶山一日游，其他想起来再补充！呵呵

度娘抽筋，没办法一次发出！哎·····

国庆啦，jm开心玩哦，丢丢这十来天都表现不错，我们要继续加油啊，过两天再来吧里报到！！

亲，我贴吧里插入的歌咋样，哈哈~给个好评嘛

插入的歌，听不到啊？亲

很好听哦，亲，给个好评，欢迎下次光临

十六天没bs了，希望持续时间更长！今天收到鲜花了，第一次！哦，小时候演出时收到过，后来从北京比赛载誉归来时爸爸也送过···

永远支持你，丢丢，你真棒！再接再厉！

永远支持丢丢

我早上中午都还正常，晚上就不行了，晚上吃了一碗粥，两个面包，两个饼子，两跟烤肠，一个苹果，是不是很多啊！现在总是还想着吃，都静不下心去学习！

姐妹们，我已经好了许多，有一个月没有暴食了，而且也有了新的一段感情，今天mc来了，非常正常，刚好一个月~
在这个月里，我发现要克服bs没有想象中那么难，在你们在要bs的时候，买回一堆零食就与室友们分享，通常我都会抢着和他们吃，而且零食要买贵的，好的，这样你就舍不得买很多，也不会吃很多。
如果是因为看不进书，又一个人呆在自习室或者寝室，那么你可以给自己放个小假，换个环境，去找好久不见得盆友聊天，或者来次寝室大打扫，换个心情。总之，享受生活的每个角落，让幸福感伴随你~成功也就离你不远了