第11天，一个人如果无法降伏自己的心魔，那么必然就会被心魔所驱使，越贪越多，根本就停不下来。只有战胜了自己的心魔，才能获得真正的平安，否则心魔做主，永无宁日！必须终结心魔的统治，心魔就像一个暴君一样，必须推翻它的统治，真正做回自己身体的主人。撸者是身不由己的，那是一种被奴役的状态，心魔不断压榨身体的精华，最终导致身心俱废，陷入很糟糕的状态。

挑战第6天，破戒1次，今日总结：命由我作，福自己求，路上的女色和我有什么关系呢？

戒色第45天。感恩天地，感恩父母，感恩战友们，感恩自己。还是关键的关键，不能无聊看手机，看了就破，毫不留情，手机就是手雷，上网就是上战场去无畏地送死。不要让自己无聊，无聊时更不能看手机。工作之余就看戒色文章和善知识。对心魔就是你死我活，水火不容，敌我矛盾。坚决消灭它。加油，共勉。

戒的第61天
随着天数的增加 有时心魔会加大怂恿 和攻击 一定要保持警惕 有空时多多学习戒为良药 每天抽出几分钟听听戒为良药的音频 也能保持甚至提升自己的戒色觉悟 我们就是要不断学习 行善积德 充实生活 让自己过上一种负责任 高能量的生活 保持自己的心之本体 希望各位师兄们都能越戒越好 让我们以饱满的状态拥抱生活中的无限可能！

戒色第269天，人性6恶根——瘾，懒，中断不完成，贪，嫉，拖延，人生的最重要的问题——在抓住自己主要目标过程用修心去除6恶根

戒第一天，今天学习了戒为良药第二十七章，了解到了“要想戒色成功，必须系统地学习戒色知识，不断提高戒色觉悟和思想意识，这样才有望彻底戒除”

第一天，加油

第五天了加油

第18天加油

挑战第15天，目前破戒2次，我一定要记住这两次的教训，昨天失眠得有些厉害，可能是睡前泡脚水有些过热了。得注意，要铭记邪淫带来的痛苦。下次泡脚水温要控制合适，手摸上去略热一点就可以，或者温一些，否则失眠了反而得不偿失，不利于身体的恢复。加油！

戒色第15天，破戒0次，感觉自己的理论知识还不够，继续加强戒为良药的学习

挑战第14天，破戒1次，今日总结：看见淫色把它当作你的亲人，把性器当作毒蛇，把皮相当作脓包，顿时觉得浑身清凉，念头也没了。

15，1，保持日课，不久坐，早睡觉

93

戒色270，就是一定要保持正念的心相续，拒绝跟随杂念跟随贪念拒绝跟随邪念。发现自己跑神，一定要迅速的回到这个正面的心相续，也就是要用条件反射的断念口诀。