挑战第3天，破戒0次，今日总结：独处时念头起来了，还是多学习戒色文章，多看他人文章，争取做到慎独。独处时应该马上对境训练。

挑战第二天，连续加几天班，感觉好累啊

戒第十四天，破戒0天，感觉今天欲望有点上来了，昨晚睡觉半天没睡着，有一点欲望，最近两天一定要谨慎，多学戒色文章

挑战第12天，目前破戒2次，又到了周末，一定不要重蹈上周的覆辙。今天起床比前几天稍微晚些，跑步回来路上也有些疲惫，感觉身体有些不在状态，要注意休息调整身体。千万不能忘记，这些痛苦都是邪淫所造成的。

戒色第43天。感恩天地，感恩父母，感恩战友们，也感恩我自己。中午躺着看戒色笔记时，以前看的邪淫内容突然袭脑，我一次两次断念，没有成功，于是离开卧室，到厅里看看电视新闻，转移了注意力，现在好多了。破解高峰期来了，工作有忙，一定要忙里偷闲找时间做戒色功课，一放松就破戒，一破戒，戒色状态下滑，周围的一切都会发生不好的负面的变化，百害无一利。就是这么残酷，就是这么现实。

12，保持日课，稳定心态，继续加油！

第9天，刚到家刷抖音看到电影解说，一开始就有那种暗示，然后大脑里就开始浮现出了图像，心魔就开始诱导我说就看看没事的，而且心魔还告诉我说你不好奇新出的吗，好奇心会把人害惨的，一定不能有好奇心，大脑里浮现图像的时候就要断念，一定要快，不看h是底线，看了必破，如果遇到这样的视频或者图片一定不能看第二眼，不能让自己去想这方面，加油

加油

戒的第59天
越到后面越要保持警惕 坚持学习戒为良药 提高自己的觉悟 提高自己的断念水平 不断与心魔斗
看住自己的内心 识破心魔的怂恿 绝对不听信任何一句话 不要跟他辩论 来就是杀 格杀勿论 才有一念
即与断去 斩钉截铁 不可姑息 加油 戒！坚持下去，我一定能够成功的

挑战第4天，破戒0次，今日总结：要改变戒色学习习惯，多放白天，晚上9点打卡，早点睡觉

第三天了，加油

大家一起加油！

挑战第13天，目前破戒2次，时光匆匆过，我们是否有曾经想遇见的自己？那就不要犹豫，不要等待，邪淫浪费了我们太多宝贵的时光和机会，必须力戒邪淫，不然等待我们的是昏天黑地。

day123

百日挑战第一天