挑战第八天，破戒0次

第14天

第三个月的第一天，加油努力

挑战第11天，共破戒2次，加油，要直面人生。养生方面今天要查一下去湿气的资料。另外今天要练习不净观，去除内心的贪恋。

挑战第11天，破戒1次，今日总结：坚持学习日课

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9.11挑战第7天，破戒1次，昨日总结：
昨天破了！！！
起因线索，破戒原因：大前天走路45分钟+骑车子80分钟。过度劳累疲劳。然后前天，昨天按脚。虽然是正规的，但毕竟是那种场景而且是异性，会让人思索变多。另外警惕心下降，看了一些擦边。昨天早上用硬盘整理东西，发现里边的片，晚上又看了一下，看H必破！！！
总结：警惕心下降+觉得没事+独处+过度疲劳补偿心理一步步温水煮青蛙+看H+接触异性
破后感觉：破后微微头胀痛，我长期头胀头痛的原因也肯定也是这个了，没跑了，还有高血压；背和膝盖疼；
另外就是情绪和心理方面，情绪变得烦躁，不想讲话也不想听别人讲话，变得易怒暴躁控制不住自己。做事的动力明显下降，早上给自己泡个东西，开车都很不想，感觉很艰难。
思维方面变得负面思维，消极。我们戒色的，应该多正向思维。天行健君子以自强不息。在这个世界上，我们无法改变我们的家庭、父母抑或是环境，能改变的只有自己。人总是自我的，愿意活在自己的世界里，但我们对别人好，对父母好，他们也是能感觉到的，也会对我们好！不要有怨妇心态，不要总抱怨环境和别人，多从自身上找原因！多从别人的角度去考虑问题。

11天

加油，楼主这期总结的比较好也比较全面破戒不可怕可怕的是放弃戒色了那样就完了

兄弟，你可试试抄写僧/伽吒经，愿能够帮助到你！

第8天，刚才刷了会抖音，刷的正常视频脑子里有时候都会联想到那方面，现在写这段话的时候脑子里就浮现出图像，每天一定要看飞翔哥的文章，还有落实戒s十规，这几天让我的身体感觉恢复的很好，刚破那时候没精神而且很容易嗜睡，这两天这些状况明显好转了不少，不真实感以前有过，最近没出现过，一定要加油

戒色第九天，破戒0次。总结：每天加强学习戒色文章，下大决心戒，坚定立场，坚定意志，决不破戒。

第五天啦

戒的第 58天
一定一定要时刻保持警惕性 牢牢向内看 无论是微妙的念头 还是回忆 图像 都要立刻断掉 必须要战胜心魔 不断练习断念 加油 戒 我一定能够成功的！