打卡，第三天，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔

第9天，加油

打卡，第八天破一次，遗精后没注意情绪管理

9.9挑战第5天，破戒0次，昨日总结：饮食清淡，早走路晚骑车。 过度运动并非好事，皮质醇升高，睡眠不好。另外晚上吃的多艾尼婉儿，导致不掉秤

挑战第1天，破戒0次，今日总结：当停止日课学习，对境训练时，破戒就不远了。

第6天，今天忙起来依然没有邪念，但是一停下来就会胡思乱想，现在写这段话的时候脑子里也会浮现出来，待会儿忙完就看飞翔哥的文章了，这次我一定要戒到100天！

挑战第九天，破戒两次，卸载短视频软件，潜心学习实践

挑战第九天，破戒一次，今日总结：9.8-9.9克制住欲望了，没有跟随欲望，但也是有点险，因为不会特别轻松，一开始欲望很大真的有种又要破戒的感觉，及时默念口诀断了欲望，不算特别轻松，还是需要努力学习戒色文章，记住适度无害论一定是不可取的，很多人都没法做到适度，只要不戒掉xy，到最后一定会出症状的

第五天，今天意志有点低迷导致断念不利索，严肃反思

戒色第7天，0破戒。总结：每天加强学习戒色文章，严格落实戒色十规，坚定立场，坚定意志，加油

戒第十一天，破戒零次，感觉今天开始有点欲望了，好像最近太忙都没怎么来戒色吧，忏悔啊

戒的第57天
最近心魔邪念又开始攻击了 随着我觉察能力的提升
已经能相较轻松的断掉 但是仍需加强 不断练习觉察能力 做断念的勇士 不给心魔任何机会 格杀勿论
加油 戒！

挑战第1天，破戒0次，今日总结从23岁接触戒色吧，到今年30岁了，一直断断续续的都没成功，感觉自己挺废物的，不能再堕落下去，下定决心要好好戒色，一定要戒色成功。与各位戒友一起加油！！！

我们一起努力加油✊

挑战第七天，破戒0次