加油！邪淫者贫贱一生，一定要彻底戒除邪淫。
戒色不能强戒盲戒，要走专业戒色的路线。
建议坚持学习戒为良药，做笔记，提高综合觉悟，再配合断念练习，每天500遍，提高实战能力。

戒色第38天。感恩天地，感恩父母，感恩战友们，也感恩自己，工作昏天黑地的。一回来先上戒色吧一个多小时，然后再工作。戒色是工作的基础，不戒色没法工作。戒色是生活方式，不戒色也不能好好生活。所以再忙也要先戒色。加油，共勉。

戒油子发誓戒色，改变人生，改变自己浑浑噩噩，9.7日第一天

第4天，马上欲望高峰期就会来了，希望能够扛住这一波，这次我一定要先戒到100天，我不想做一直破的戒油子，我也想皮肤变好心态各方面还有头脑不再是那么的昏沉

15天，0破

戒色第五天，破戒0次。总结：每天加强学习戒色文章，严格落实戒色十规，坚定意志，坚定立场。

加油

戒的第55天
今日再次学习戒为良药中有关传习录的文章
阳明先生说的对 破山中贼易 破心中贼难 我们戒色就是要破心中贼 能克己 方能成己 我们断念 就是要像猫捉老鼠一样 才有一念萌动 即与克去 斩钉截铁不可姑容 与他方便 不可窝藏 不可放他出路 锻炼就是核心 就是关键 必须严格执行 加油 戒
锻炼是斩断枷锁的利剑 挣脱欲望的束缚 你会看见更广阔的天地 听见内心真正的声音 坚持下去 我一定能够成功的！

戒色261，帮助别人就是帮助自己

挑战第九天，破戒一次，总结：早睡是解决一切难题最好的方法

挑战第六天，破戒0次，躺着有时候会习惯性摸

挑战第9天，破戒1次，今日总结：独处时需要警惕

第28天了，加油

第11天