加油

加油多看戒为良药

戒色第4天，0破。总结：每天加强学习戒色文章，每天多思维不净观和邪淫危害克服贪恋女色，坚定意志，无论发生什么也不破戒。

第260天，不足就要去改不足，心态不好，就要调整心态，平息心态，遇到情绪就要学会调整情绪，就要去把它攻克掉，不要去想着明天再做吧，不要想着后天再做，那样只会等到下一次出现的时候，你才意识到，这个问题怎么又出现了？我不是当时已经意识到这个问题了吗？这是个思想就是一个错的。问题是问题，意识到问题只是意识到问题，这是一种迷糊的认识，意识到问题不等于解决问题，所以说一定要就是在这个过程中遇到的这些问题，每遇到一个问题，就要去解决这个问题，去落实解决问题的这个行为，直到这个问题成功被解决。

衷心希望大家越戒越好

加油

从9月1日起戒色第6天

第3天，最近吃饭总是出很多汗，这应该是虚吧，而且最近两年身体也总是在长胖总是肚子变大，作为8年老油子一开始症状并不明显，但随着后面症状越发的明显，并且每次破了大便都会粘，一定要下大决心戒除！

加油

9.6第六天打卡，今天相比昨天反扑的欲望，已经好多了，希望明天继续努力

戒的第54天
今天研读戒色德训 有一条叫崇德弘毅 使命担当 正己化人 立场坚定 我们就是应该要无私的奉献，无条件的爱与付出 正己化人 不仅正己 还要帮助别人 为了大家的福祉而努力奋斗 让戒色在这个社会蔚然成风 加油 ！戒！

挑战第9天，破戒1次，今日总结：不能长时间刷手机

挑战第二天

第二天

挑战第五天，破戒0次