戒烟的道路任重而道远哟，相信你一定成功的，加油！

难在坚持 加油

多谢· 刚戒嘴里感觉无味 口香糖应该有点效果

多谢支持 戒烟我会尽全力

12月23号 第234次
【时间】44分钟
【公里】10公里
【器械】45分钟
【体重】69公斤
【体脂】18%
【里程】1853公里
【戒烟】2天
跑步 戒烟 坚持坚持

12月24号 第235次
【时间】20分钟
【公里】3公里
【器械】45分钟
【体重】69公斤
【体脂】18%
【里程】1856公里
【戒烟】3天

12月25号 第236次
【时间】41分钟
【公里】10公里
【器械】45分钟
【体重】69公斤
【体脂】18%
【里程】1866公里
【戒烟】4天
万米跑出第二好成绩 今天深蹲85KG练了一组 回来现在腿还在痛 估计明天起不了床了

12月26号 第237次
【时间】35分钟
【公里】7公里
【器械】50分钟
【体重】69公斤
【体脂】18%
【里程】1873公里
【戒烟】5天
戒烟第5天 今天是最轻松的 可能是忙的原因

又归零呀？圣诞收到的礼物太多了吧，哈哈！

哈哈，眼花看错日期，都戒了5天了，今天应该是第6天了，关注你哦，相信你一定行的......

多谢支持 我在坚持

朋友都说 我再减人就减没了

12月27号 第238次
【时间】32分钟
【公里】7公里
【器械】50分钟
【体重】69公斤
【体脂】18%
【里程】1880公里
【戒烟】6天

现在每天都练器械 几个月了看看有没点效果 今天练的肱二头