我会的 多谢兄弟支持

兄弟记下了！再见！

12月13号 第226次
【时间】85分钟
【公里】18公里
【器械】0分钟
【体重】69公斤
【体脂】18%
【里程】1781公里
【戒烟】0天
现在体重又下到70以下了 饮食上稍微控制下就降下来了 跑完18KM体重只有67KG

啊啊啊啊啊啊啊啊，我要像你学习不然没人要了。我现在天天晚上去吃夜宵。练动都不愿动一下，

估计算是胖子了，自己能感觉出来，肚皮上都是肥肉

楼主牛!!!
佩服.
晚上吃饭吗?

羡慕嫉妒恨！

我在从一楼一点点开始往后看，前后鲜明的对比，不得不佩服楼主的精神！牛！

哇。。年轻精神了好多，跑步效果真神奇

再想抽烟就抽自己，哈哈哈

终于把全部帖子看完了，俩字：厉害!
果断决定：每天10KM坚持3个月，风雨无阻，做不到是小狗！不信瘦不下来！！！（除了春节假期和健身房放假期间）

大学里的操场确实好，跑着舒服，还特别有感觉

顶楼主,坚持

佩服楼主，向您学习！

早餐不吃 其它都正常的