回复：戒烟跑步减肥健身用照片记录这历程_跑步吧

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回复：戒烟跑步减肥健身用照片记录这历程

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11月24号第214次
【时间】25分
【公里】5公里
【器械】45分钟
【体重】70公斤
【体脂】18%
【里程】1669公里
【戒烟】0天

579楼2011-11-25 21:33

11月25号第215次
【时间】21分
【公里】5公里
【器械】45分钟
【体重】70公斤
【体脂】18%
【里程】1674公里
【戒烟】0天

580楼2011-11-25 21:35

不感兴趣

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呵呵，楼主很厉害啊，我也很胖，跑步初衷也是减肥，看来，我也可以继续跑步下去，不想瘦也难哦！

来自掌上百度581楼2011-11-25 21:40

跑下去可以减肥也可以健身何乐而不为坚持

582楼2011-11-26 19:37

11月26号第216次
【时间】15分
【公里】3公里
【器械】45分钟
【体重】70公斤
【体脂】18%
【里程】1677公里
【戒烟】0天

583楼2011-11-26 19:40

燃烟大哥，请教一个问题啊。
跑步的时候，尽量是一口气跑完吗？
比如目标是3公里，而中间停过2,3次，每次都是快走50米左右，接着跑。这样效果是不是会大打折扣？

584楼2011-11-26 21:14

你坚持不了时可以放慢速度冲过去了这个坎你会觉得很轻松尽量不停

585楼2011-11-27 20:50

11月27号第217次
【时间】61分
【公里】14公里
【器械】0分钟
【体重】70公斤
【体脂】18%
【里程】1691公里
【戒烟】0天
差一点1小时进14了

586楼2011-11-27 20:53

不感兴趣

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嗯，多谢了，我明白了，我会坚持冲过这个坎的。

587楼2011-11-27 21:03

11月28号第218次
【时间】23分
【公里】5公里
【器械】45分钟
【体重】70公斤
【体脂】18%
【里程】1696公里
【戒烟】0天

588楼2011-11-28 22:05

什么时候开始复吸的呢？
为什么复吸啊？
戒了那么久真的不容易啊

IP属地:浙江

589楼2011-11-29 14:40

每天应酬多，喝醉了抽了烟也不知道

590楼2011-11-29 20:32

11月29号第219次
【时间】60分
【公里】12公里
【器械】45分钟
【体重】70公斤
【体脂】18%
【里程】17008公里
【戒烟】0天

591楼2011-11-29 20:33

酒后最容易复吸，这个我深有体会。

IP属地:浙江

592楼2011-11-29 21:26

不感兴趣

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嫣然兄，做好准备下次再戒。

IP属地:浙江

593楼2011-11-29 21:28

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