跑步2000米。

跑步快乐，加油！

今天游泳半小时。

加油
学游泳在水下忍不住用鼻子呼吸怎么办？？？
鼻子一吸就进水了，然后嘴就该配合着大口喝水了


先练练在水下憋气，换气，习惯了水性就好了。

7月26日
7月27日 2公里
7月28日
7月29日 2公里
7月30日
7月31日
~~~~~~~~~~~~~~~
总计2天 4公里

总结一下七月份：
7月11日：3000米
7月12日：3000米
7月14日：3000米
7月17日：3000米
7月19日：3000米
7月20日：2000米
7月23日：2000米
7月25日：2000米
7月27日：2000米
7月29日：2000米
共出勤10天，总里程25公里。

跑步2公里

积少成多 继续努力
PS：千万不要让自己受伤
三伏天跑步时注意防晒，安全第一
希望雄鹰队的队员每一天都能轻松快乐的跑完


南传，你抢了我在跑步吧打卡贴的沙发。什么时候你再开个贴子让我抢回一次吧。

跑步2公里。

嘿嘿，真的好喜欢你的头像，太搞了

好，啥时候开贴提前通知你。

呵呵，那就常来串串门。