回复：跑步修炼_跑步吧

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回复：跑步修炼

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第二周跑步开始，连续跑1600米，走1200米。休息了两天，今天早上跑有点累，而且天气冷，刚剃的平头凉飕飕的，回家洗个热水澡，舒服了。

IP属地:澳大利亚

16楼2011-06-06 08:03

看来这个名字和宗教有些关系！！欢迎你，戒烟的朋友！！

17楼2011-06-06 09:11

不感兴趣

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也没啥太大关系，既然戒烟，先从持戒开始吧。

IP属地:澳大利亚

19楼2011-06-06 14:28

谢谢支持！

IP属地:澳大利亚

20楼2011-06-06 14:29

回复20楼：
跟你一起戒

来自掌上百度21楼2011-06-06 17:52

欢迎欢迎

IP属地:澳大利亚

22楼2011-06-06 19:51

刚开始跑时注意适量，不要太着急。能在公园跑，环境好。

IP属地:江西

23楼2011-06-06 20:23

昨天休息。今天公园，跑+走，2800米，大约半小时吧。耐着性子循序渐进。

IP属地:澳大利亚

24楼2011-06-08 08:29

不感兴趣

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南无阿弥陀佛！

25楼2011-06-08 08:34

今早公园。2800米，跑+走。跑时感觉左膝内侧有疼感，但似乎不是那种很正式的疼痛。走走又好些了。我这运动量应该不至于伤到膝盖吧？

IP属地:澳大利亚

27楼2011-06-09 09:56

跑步慢慢加量，你那里的上下坡是练耐力和膝盖力量的好地方，不过刚开始别跑太多，循序渐进！

28楼2011-06-09 10:00

多谢前辈指点

IP属地:澳大利亚

32楼2011-06-10 07:25

今天休息，理论学习

IP属地:澳大利亚

33楼2011-06-10 07:26

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