哇，奖鞋子啊，眼气死我了。。。
加油。。。

回复47：那赶紧报名噢，现在还来得及。

谢谢了，终于让我有了几张照片
刚从河北归来，很累，休息去了

2011-04-08
郑开恢复第十二天，跑休
2011-04-09
参加石家庄跑吧约跑，8公里
郑开恢复第十三天
2011-04-10
郑开恢复第十四天，操场慢跑2公里。
赤脚在足球场内慢跑1公里。赤脚跑一是没有钱买鞋，二是理论先行返祖复古。尽管是在足球场内跑，还是感觉到大地对身体的冲击，基本是前脚掌先着地，冲击的力量目标为脚踝和附近小腿肌肉，膝盖几乎感觉不到。因为是第一次跑，所以跑的距离很小，以后会缓慢增加的。
经过两周的恢复，身体基本复原，只是最近由于跑的比较少，身体有点重，跑起来不怎么轻松。
下一步继续身体、状态双恢复，根据身体的承受能力加大耐力和力量的训练。


你也开始赤脚跑了？哈哈，真好呀。。。我也要试，到了夏天吧。。。现在感觉还是有点凉。。。一定。。。一定。。。

回复：50楼
如果跑道干净，赤脚跑非常舒服。当然，别跑太快了，呵呵。

呵呵，都玩起理论返祖复古了
我劝钝剑兄还是不要去买那种折叠车，重了就没有了折叠的意义，
轻了那速度恐怕不是骑惯了公路赛车人所能接受的，美国大行价格堪比摩托车了！
我觉得它唯一的用处就是短程代步比如周末去公园啥的！
如果骑个30～40KM，那可是相当要命，要有非常好的耐心才行！
在山间风驰电掣？这倒没有想过，
充其量也就是拿它骑到苏杭散散心！带上相机猛扫，
回来之后再写一篇骑游杭州记——可惜没有老兄文才！

对了，现在的山地车大多有了快拆功能，
我的也有，也就12KG，前后两轮都可以在1分钟左右全部拆下来，
再背个背包装上衣物日用品，就可以蹭火车游天下了。
快拆功能不仅仅方便了自己也方便了小偷，
以前看到一个漫画，一个锁了十几把锁的轮子孤零零被留在原地——车身和后轮都被偷走了！
卖车的老板告诉俺，人在车在，人不在车还是老老实实留在家里吧

刚刚跑完郑开，东营还是轻松对待比较合适，毕竟相隔不到2个月。

东营当跑游+赚鞋一双，加油！

谢谢陈兄和欧阳兄的提醒，本次东营，一定平下心来，做一次快乐、享受、健康跑。

快乐奔跑+跑鞋361=享受！

东营准备的怎麼样了？东营快到了。期待东营跑出更好的成绩

回复：57楼
回复：58楼
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怎么一看快乐奔跑，就感觉在叫我呢？！。。。哈哈，大家好。。。希望你们每天都能叫我一次。。。

不好意思，昨晚给你发完贴称了一下自己的那辆自行车，净重15KG。
俺也是被车老板忽悠了——12KG是他说的。
但是轮子可以快速拆下来这可不是忽悠——不使用任何工具。