欢迎你加入逍遥派

欢迎大家来东营，如果大家能早到1、2天的话，我可以带大家到黄河入海口和国家湿地公园看看。

我可能14日早上到，想去黄河入海口去逛逛，
湿地公园就不去了，在山东看了不少了

首页留名。又开始了……

我们石家庄的，这次可能6人以上报名东营，加上亲友团大约10以上。我也是想14日早上8点左右到东营，在当地游玩到下午5点，请轻侯给推荐一个或两个旅游点。
都很忙，就不麻烦你了，我们找个旅行社或自己租车前往。

我觉得第一个就不用去了，5月份天鹅都飞走了。
我还是想去看看黄河入海口

原则上同意斗笠的意见，但是还要等小胡的答复

回复：5楼
但是下楼梯还是难受，大腿肌肉还是疼痛，右腿膝盖也依然有不舒适的感觉。
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我大腿和膝盖都没有不适感。。。就是两只小腿肚酸了两天，今天已经全部OK了。。。另外，我感觉自从我练了那个小半蹲以后（每天半个小时），两只膝盖再也没有出现过不适的感觉。。。你也可以试试。。。利用看电视的时间。。。
祝你东营取得好成绩。。。还有大豆粒。。。还有小胡。。。听说跑到340，免车费和住宿费呢。。。呵呵。。。不过，还是不要激动，淡定，淡定，再淡定。。。我们永远是：健康快乐第一。。。加油。。。

听说跑到340，免车费和住宿费呢
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真的假的？求证！

回复：25楼
你这家伙消息好灵通，有个企业是这么赞助河北跑者的。异曲同工。

啊，是快乐妹妹的消息！
谢谢快乐，我一直断断续续的站桩。

快乐MM有忽悠人的特长
深度怀疑中
求小胡鉴定！！！

那么说外地的不在赞助范围内了，那我还是逍遥地跑跑算了，
没必要较真！
上次不知道听你们谁说的，规定时间跑完还有跑鞋发，
这个是不是也是个气球泡泡？

回复：28楼
看来知乐奔MM者还是四十兄也！

2011-04-01
愚人节。
郑开恢复第五天。
昨天腿脚已经感觉完全恢复，今天又有点发睭。正常，我一般都是这样，再恢复正常的话，就应该是完全恢复了。
早晨到操场跑了1公里，俯卧撑20+20+20，引体向上4，双杠双臂直立弯腿20+10，其他拉伸10分钟。上班徒步40分钟，3.8公里。