57天，0破

戒色81天，开开心心，做资料题重实战!念诵断念口诀重实战!

挑战第64天，破戒2次，今日总结：看戒色文章要认真仔细，不能有浮躁心，应付了事的心态，记笔记字迹清晰工整，潦草就说明心浮躁了，要警惕了。学习戒色文章3篇，练习断念口诀20分钟，散步半小时，观不净观。

加油

戒色第16天。挑战100天不破戒。
我发愿每天看戒色文章，每天练习断念不中断，保持心平气和。加油加油

挑战第99天，破戒25次
今日总结：
最开始发心戒色修行奋斗人生，到后来我都忘记了我为什么要这么做？很多时候心里面都在想，我努力不就是为了舒服吗？
我一直被这个问题打倒放弃。
今天突然想起来以前的发心，我是为了不过那种得过且过的日子，我是想过那种经济压力不那么大的日子，我是想过那种身心自由的日子，我是想过那种说走就走的日子想去哪就去哪的日子，这个奋斗的日子虽然艰辛但我也在享受着自己的成长。
加油！

挑战第69天，破戒一次。

百日挑战第十一天
日课
jwly 断念口诀 戒者录，戒色笔记，回帖子
总结
今天中午吃的是大葱猪肉饺子，吃多了一点，吃完之后没过多久，马上能感觉到变得很敏感，就是那种很微妙的感觉，确实没想到影响能这么大，来的这么快。也算是给自己敲响了一个警钟，尽量不要吃肉，或者少吃肉，特别是在高峰期或者危险的时候。今天看了一个师兄发的帖子，受他的启发，自己在笔记上面写下了自己戒色的目标，每天看一遍，让自己清楚自己在做什么，自己为什么这样做，自己戒色到底是为了什么。共勉！

2026年3月10日，戒色第65天，破戒1次，今天断念口诀500次，做固肾功300个，拍八虚一遍。

2026年3月10日打卡。
自2026年1月8日起开始接受挑战。挑战第62天，破戒1次（连续未破戒19天）。
总结：远离一切负面信息和念头。

第十三天

加油！

加油

加油

161，九次