加油好好戒色孝敬父母做好事做善事 远离邪淫 远离黄赌毒 要像走钢丝一样去戒色

加油加油

戒色80天，今天没YJ。果然不能睡回笼觉!要从身心洗净，做好固肾功才能不YJ!

0天

挑战第98天，破戒25次
今日总结：
上次破戒导致十几天时间手淫了将近20次。
身体症状现在又反复了，又出现好想吃高油高盐的食品和想要吃到胃被顶着才舒服。
还有强迫性的想法开始复发，心里面又开始出现一种很难受的压抑感。
本来之前通过中医调理这些都恢复的差不多了，吃高油高盐的东西都会觉得吃不下，东西吃到差不多就不想吃了。
这次对身体的损伤太狠。一定要彻底戒除邪淫，加油加油！！！

百日挑战第十天
日课
jwly 断念口诀 戒色文章，戒色笔记，答疑
总结
今天上午学习的时候和中午念口诀的时候出现了不少邪念，大部分还是以图画加怂恿为主，中间几次实战问题也让我意识到了我很大一部分问题就是遇到连续的念头，有时候会断不清，所以导致会受到一些影响，另外就是有些看似不是邪念的念头(也可以理解为藏的很深的念头)有时候不会被我很快的察觉到，等到这个念头完全暴露出来的时候，才会意识到，所以我还是要不断精进自己的实战才行，多去练习口诀，实战才是检验的地方 一步一步来，不断完善自己。另外昨晚的实战也让我意识到，如果有时候你迫切的想要去断掉一个念头，那么你这种想法可能就是正中了心魔的下怀，在这种情况下你会很烦躁，心魔就会怂恿你，告诉你，只要破戒了，你就能摆脱这种状态，如果你听信了，那就会破戒，这个时候你要在心里告诉自己，只要坚持过去了这一会，你就成功了，说白了还是需要练好断念和思维对治。

2026年3月9日，戒色第64天，破戒1次，今天断念口诀400次，做固肾功300个，拍八虚一遍，这两天没有认真学习，有所放松，必须重视起来

2026年3月9日打卡。
自2026年1月8日起开始接受挑战。挑战第61天，破戒1次（连续未破戒18天）。
总结：时时记得观察念头。

第十二天

2026年3月9日打卡
第一天
总结：观察念头，脱离黄源

一起加油

17天1破打卡 但是有点开悟了

160，九次

加油

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