戒色第12天。挑战100天不破戒。
我发愿每天看戒色文章，每天练习断念不中断，保持心平气和。加油加油

挑战第60天，破戒2次。今日总结：不放弃，不气馁，因为我知道只要再坚持一下，再强大一点，倒下的就是心魔。学习戒色文章3篇，练习断念口诀20分钟，散步20分钟，观不净观。

挑战第95天，破戒25次
这次的破戒超级频繁十几天的时间将近破戒20次，
我理应感到羞耻！可我不能被挫败情绪裹挟下去。以前的我只要破戒失败了就会全盘否定日课也不做了，会觉得丢人羞耻没面子，会破罐子破摔放弃了不戒了，直到身体发出警告再次燃起雄心开始戒。
现在是破戒了失败了真实的面对自己，即使破戒再多数据也得真实但是日课照样放弃。
今天我悟到了即使是破戒了也不是全盘都输掉了，我应该是破戒归破戒但是日课照样做，人生规划照样做，不因一时失败而否定全局！
总结：我这一年来为什么每当戒到一定时间段就会出现破戒。
因我少了帮助戒友的善行，虽然我平日的日课 练习断念 学习戒色文章 记笔记 练习不净观都有在做。但是戒到一定程度后德行不匹配就会出现骄傲懈怠放松的念头感觉，只要我听从了，没多久就会被心魔攻陷！没有善行的积累没有德行的守护，即使前期戒的很稳也会出现滑铁卢式的破戒，不知道某一天就会因为何种情况而破戒。

我之前也是这问题，去年看好了，可以分享

支持支持

百日挑战第七天
日课
jwly 断念口诀 戒者录 戒色笔记 答疑
总结
今天一天的状态还算可以，但是还是有一些念头没有很及时的断掉，多多少少还是有一点小影响，不过好在没有继续跟随下去，所以也没有导致浴火烧身，这也是我该注意的，保持警惕，做视线管理，情况不对，要马上察觉出来，戒色急不得，只要走在正确的道路上，成功可能只是时间问题罢了，没有成功，只能说明我还需要更加努力，希望大家都能够戒掉，一起加油！

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戒色77天，今天不开心，感觉事赶事，原本打算的处理好学习任务的学习作业。但是因为耳机丢了，情绪很不好。幸亏飞翔老师的大德开示和deepseek帮我度过了这个负面情绪，想到了一句话就是如果你自觉提高或降低了你的振动频率，那么你就掌握了快乐和痛苦的钥匙。

2026年3月6日打卡。
自2026年1月8日起开始接受挑战。挑战第58天，破戒1次（连续未破戒15天）。
总结：1. 破釜沉舟，没有退路，不能有丝毫自宽，不能有丝毫懈怠。2. 要降伏浮躁之气，要静下心来。

54天，0破

戒为良药！

加油

15天，破一次

157，九次，总结保持警惕，不要执着

挑战第101天,破戒0次，今日总结：不怕困难，勇往直前