2026年3月2日打卡。
自2026年1月8日起开始接受挑战。挑战第54天，破戒1次（连续未破戒11天）。
总结：父母厚重的爱，只有感恩。

加油

50天，0破

第六天

挑战第57天，破戒2次。今日总结：戒色要有行动力，不能只看不做，不能打折扣的去做，知行合一，方能成功。看戒色文章3篇 练习断念口诀20分钟，散步20分钟，观不净观。

挑战第92天，破戒22次

百日挑战第四天
日课
jwly 断念口诀 戒者录 戒色笔记 回帖子
总结
这几个月的经历，我想我这辈子都不会忘掉的，也不能忘掉，忘掉就等同于自杀，只有真正的直面它，我才能够戒掉，我不想继续被奴役，我要为自己而活，等到以后回看这段日子的时候，我相信，我会庆幸自己站了起来。我相信我现在走在正确的道路，我一定要坚持下去，等着柳暗花明的那一天，共勉！

戒色74天，今天YJ了2次 还是要固肾功和吉祥卧才行!跑完步3km，在自习室学习后膝盖有点酸(难道我一定要晚上跑步吗?感觉在跑步后自习室学习会乳酸积累)

顶

2026年3月3日，戒色第58天，破戒0次，今天断念口诀500次，做固肾功300个，拍八虚一遍，早睡早起多多活动。

2026年3月3日打卡。
自2026年1月8日起开始接受挑战。挑战第55天，破戒1次（连续未破戒12天）。
总结：看好自己的念头，多存利他的心。

挑战第62天，破戒一次。
千万要牢记，看h就等于破戒，不要存在任何侥幸心理，不能有好奇心！
昨晚深夜的时候心魔又来袭，危！需时刻警惕！

加油

三十九，破戒十一次，因为昨天破戒，今天禁止使用任何娱乐设备，加强断念工作。

2026.2.28第150天，破戒九次，总结无