随喜赞叹！

挑战第12天，破戒0次

加油

46天，0破

挑战第88天，破戒14次

一切为心召。自己的心里问题。只有改变自己能够解决。哪个师父，大师都不能解决。他们只能教你方法，最重要要改心转念的方法。有光明就没有黑暗，时时刻刻，心只起好念，口只说好话，脑只想好事，身只做好事！反复默念这段句子！🌞🌞🌞

加油加油加油加油加油加油

挑战第53天，破戒2次。今日总结：坚持日课不中断，保持好学习状态。学习戒色文章4篇，练习断念口诀15分钟，散步半小时，观不净观。

149，九次，今日遗精一次

加油，多看戒为良药，时刻保持警惕，祝大家越戒越好!

2026年2月27日，戒色第55天，破戒0次，今天断念口诀500次，做固肾功300个，拍八虚一遍，早睡早起多多活动。

2026年2月27日打卡。
自2026年1月8日起开始接受挑战。挑战第51天，破戒1次（连续未破戒8天）。
总结：不要怕困难，想办法去解决。

加油

第13天，0破 尿频太痛苦，严重影响睡眠。 快感是短暂的，症状是伴随一生的

加油