第二天

戒色第261天，0破，想的多是因为学的少了✊

挑战第50天，0破。今日总结：古人云：断恶修善，先断恶，再修善，不能只修善，不断恶。学习戒色文章半小时，散步半小时，练习断念口诀15分钟，观习不净观

145天，破戒九次，总结无

挑战第85天，破戒14次
总结：这次的破戒真是全面崩盘，破戒的原因是我太能原谅自己了，原谅自己破戒后导致了后面连续的破戒，心魔一来连抵抗的心都没有，全面懈怠！
今日去佛前忏悔了自己往昔的过错：
顶礼诸佛菩萨。
我今在此，诚心忏悔。
忏悔往昔：
心有傲慢，对下刻薄，
心有卑微，对上谄媚，
伤过家人，委屈过自己。
忏悔邪淫之过：
心念不清，意动不净，
沉迷欲望，放纵自己，
耗散精神，亏损身心，
自欺自害，愧对本心。
忏悔贪嗔痴慢，心念不净，
言行有失，自损德行。
今日真心发愿：
断恶修善，改过自新，
孝养父母，爱护妹妹，
不卑不亢，温和谦卑，
收心摄念，远离邪淫，
守身守心，不再放逸。
我不求虚名，不求形式，
只求唤醒自己，清净自心。
愿以此心，修正此行，
做家里的光，走人间正道。
往昔所造诸恶业，
皆由无始贪嗔痴。
从身语意之所生，
一切我今皆忏悔。
我把这一段忏悔文并在我的每日日课里早晚各读一遍，以此来警醒自己！加油！！！

2026年2月24日，戒色第52天，破戒0次，今天断念口诀500次，做固肾功300个，拍八虚一遍，早睡早起多多活动。

2026年2月24日打卡。
自2026年1月8日起开始接受挑战。挑战第48天，破戒1次（连续未破戒5天）。
总结：慎独。

加油

44天，0破

再撸下去杨伟早些等着你，肾精充足人就会阳光自信充满活力。

挑战第51天，破戒2次。今日总结：一念疏忽大意，心魔就起势了，然后破戒了一破就连续二次，还在贪念哪点快感，舍不得断，接下来要加大学习力度，努力提高断念能力。虽然这次破了，但戒色的决心还在，维持好戒色状态。看戒为良药3篇，练习断念口诀20分钟，散步20分钟，观不净观。

挑战第四十二天，破戒七次
没有想到，破的防不胜防，早上刚醒那会，躺着有一个邪念，然后撸着撸着就破戒了，很迷茫，试过这样破戒很多次了

挑战第86天，破戒14次

146天，九次

挑战第56天，破戒一次。