加油

47天，0破

三十五，破戒十次，因为长期熬夜，昨天调整作息时间，晚上睡不着，失眠了，今天一点半醒了。

挑战第54天，破戒2次，今日总结：放松警惕时，心魔就会进攻，保持警惕，观照内心。看戒色文章3篇，练习断念口诀15分钟，散步20分钟，观不净观。

百日挑战第一天
日课
jwly 断念口诀 戒者录 回帖
总结
我想现在的我是要比没开始戒色前的我更加迷茫，一个是没认识到sy的危害，另一个则是已经认识到危害，却戒不掉。后者才是更绝望的吧。2025这一年应该是我戒色以来，战绩最差的一次，下半年几乎几天一破，彻底掏空了我的身体。这一年来我彻底告别了曾经自律的自己，转而选择放纵等死。甚至几次我都认为，我这一辈也就这样了，能活几天是几天吧。但是好在我的内心深处并没有彻底堕落，我重新回来了，或许我这次的状态不好，但是我想，迈出第一步往往是最关键的，虽然我现在几乎完全丧失了戒色状态，但是我相信只要我肯学，肯坚持，肯自律，我一定可以戒掉这个恶习，对的起父母的期待，对得起曾经的自己，共勉

2026年2月28日，戒色第56天，破戒0次，今天断念口诀500次，做固肾功300个，拍八虚一遍，早睡早起多多活动。

2026年2月28日打卡。
自2026年1月8日起开始接受挑战。挑战第52天，破戒1次（连续未破戒9天）。
总结：负面的念头常常窜出来，有的时候跟半天才能识别出来。

戒色71天，干劲冲天!日日精进!

挑战第四十四天，破戒七次
今天差点破戒，还是那个环境：赖床，独处，好险反应过来了

加油

48天，0破

46 天 0 破 加油

挑战第55天，破戒2次，今日总结：每日反省自身，做的对地方保持好，做错的的地方及时改正。日日反省，日日进步。看戒色文章3篇，练习断念口诀15分钟，散步半小时，观不净观