52天，0破

155,九次

挑战第94天，破戒24次

戒76天，拥抱生活!拥抱光明!拥抱幸福!拥抱快乐!

挑战第59天，破戒2次。今日总结：空闲下来时，还在想着刷短视频，浪费时间又容易看到擦边，及时改正不好的习惯，将时间用到有用的地方。看戒色文章3篇，练习断念口诀15分钟，散步半小时，观不净观。

挑战第四十九天，破戒七次
我感觉最近睡前后躺床上做的有点不好，有时候会习惯性地去摸

百日挑战第六天
日课
jwly 断念口诀 戒者录 戒色笔记 回帖子
总结
今天还算是比较顺利的一天，并没有很多的念头，也没有造成很大的影响，目前为止是这样的 但是我深知晚上是最需要注意的时候 躺在床上还有独处的时候更需要提高警惕，及时识别怂恿的念头，及时的断掉念头，这样才能保证成功，以昨天晚上的实战为例，就是不要跟随，及时想想破戒的后果，有时候并不是不知道危害，而是被心魔冲昏了头脑，及时的想起这些，能够帮助你有效的抵抗，一起加油！

2026年3月5日打卡。
自2026年1月8日起开始接受挑战。挑战第57天，破戒1次（连续未破戒14天）。
总结：1. 心还是很浮躁，定不下来。一定要把浮躁的心静下来；2.意恶还是不少；3.要多生恭敬、感恩和悲悯的心。

第八天

2026年3月5日，戒色第60天，破戒0次，今天断念口诀200次，做固肾功300个，拍八虚一遍，坚持早睡早起。

感恩随喜赞叹师兄分享戒色的善行功德。愿世人都能远离XY,戒除XY,改变命运，成就美好人生。

一起加油鸭

加油

53天，0破

156，九次