挑战第83天，破戒12次

2026年2月22日，戒色第50天，破戒0次，今天断念口诀500次，做固肾功300个，拍八虚一遍，早睡早起多多活动，假期要警惕。

2026年2月22日打卡。
自2026年1月8日起开始接受挑战。挑战第46天，破戒1次（连续未破戒3天）。
总结：每天反思自己的过失，改正自己的过失，让自己越来越好。

144天，破戒八次，今日破戒，总结肉吃多了，没注意修心和学习，然后到了欲望高峰期，心魔先是让我感到疲惫，再是精神状态差，再是情绪低迷，其实我熬了五天，最终还是破戒

加油

42天，0破

144天，破戒九次，今日破戒两次，第二次破戒完全是欲望过大，是由于第一次的破戒引起的

第一次挑战百天不破戒加油

加油

挑战第84天，破戒12次

加油

挑战第49天，0破。今日总结：念头起来了，不跟跟随念头，跟随念头就是在壮大欲望，最终会导致破戒。学习戒色文章半小时，散步20分钟，练习断念口诀15分钟，观想不净观。

挑战第54天，破戒一次。
去年一轮戒了114天，后面就一直在死循环里面破了36次，直到今年元旦才重新走上正轨！
这次破戒给我的教训就是，看黄等于破戒！看黄就是破戒，不能存在侥幸心理，好奇心不能有！

加油加油加油加油加油加油