小在发的沙拉- -看上去好好吃...
可惜休息的5天都只吃水果了
上学期间蛮想用的. 就是不方便

早上不想吃东西。。喝了一杯牛奶。。
中午。。╮(╯▽╰)╭吃了一小份麻辣烫还有一个番瓜饼。。。
我果然对辣椒米有抵抗力啊


小奈中午是在学校吃饭么？平时住校么？

如果不住校的话，可以早上把这些东西都切好装在保鲜盒里，带盒酸奶，等午饭的时候把酸奶倒进入就好了啊

早上：一杯蒙牛核桃牛奶，一片十榖米切片面包，一个西红柿，一颗大枣　中午，大概三口米饭，一份笨鸡杂蘑锅

我不住校的，但是中午的吃饭。本来都是自己打饭，就能少打点菜，可是后来有很多人中午不吃饭吃泡面什么的，我们老班就火了。。变成我们一个班级的饭。。每天就已经帮我们准备好放在桌子上了。。每天2昏2素。。不吃也算钱。。无奈。。

对了小在,我家里也有一整箱的蒙牛核桃牛奶
这个牛奶吃了胖不胖的?

我的285楼...难道被吞了....................
昏迷.......我可是写了好久
今天的:早晨一个橙子,中午一个橙子,白天吃了几个鹌鹑蛋. 家里苹果烂光了....

回复：286楼
应该是不会的。核桃牛奶的热量还好，270千焦大概也就60多大卡，和一般的牛奶没差太多，但是营养就差了很多了...而且里面有添加剂。我是因为不能喝牛奶才喝那个的，如果你能喝牛奶的话最好喝牛奶

纯牛奶我也不爱喝 ，既然不会胖，那我上学的早饭就喝那个了。家里那一箱放着都没人喝
这几天体重不秤了。准备到四月5号在秤

回复：289楼
嗯，体重不适合天天称的，最好是三到七天一次，免得因为稍微长了一点或进入小平台而情绪烦躁，这样会影响减肥效果的。

今天:过清明中午吃了些菜,还有一点饭.主要吃的肉片炒春笋

今天晚上吃饭了，不是暴了，而是本身就打算今晚吃一顿。最近因为过午不食总感觉很冷，所以需要补充一下热量...从明天开始接着过午不食!明天中午蔬菜沙拉，今天东西都买好了！

我也加入，可以么？

这样吃可以吗?因为我高中,怕身体吃不消啊...
早餐：一杯燕麦片+半根黄瓜
午餐：半根黄瓜+一颗鸡蛋+两片饼干