我还是训练自己不要吃的好.我一吃就坚持不住的.我还是把60下了再做其他打算.现在是要把体重掉下去.复食的道路很漫长

不会吧,我 早上一小碗稀饭+水煮鸡蛋,中午,一小碗米饭加点青菜,中间有吃一个苹果,有点多吗?

回复：216楼
额，真的不多诶
那就应该是体质的问题了...这个我还真是不懂诶

我也是过午不食
怎么我的身体这两天没什么动静啊？？
楼主   我嫉妒你...

唉..郁闷啊,难道要全绝>?那我会倒下吧.....还是在继续坚持吧!

大家好，楼主我加入过午不食！
不想太极端的减肥，想要健康并能长期坚持的减肥，我165cm，来英国的时候100斤，然后体重就一直增加，开始时候是发现国外的巧克力和饼干特别好吃又便宜，在国内从来不碰这些东西的我吃了太多这种高热量食物，然后尤其是圣诞期间这边下暴雪，两个月的长假我几乎天天窝在宿舍嘴不停的吃东西，到现在半年我长了20斤。来之前我爸妈天天嫌我太瘦，说要不要到医院看看会不会有什么病，可是现在每次跟家里人视频，都要他们惊讶一番。“你的脸都肉成什么了！”。一个月后要回国了，要见我的亲戚朋友可能还要去相亲，所以一定要瘦下来，瘦回来时的体重！
希望加入过午不食的队伍，大家互相鼓励监督，一同变美丽！（突然发现写中文变好困难，如有语句不同，见谅）

忘记写目标了3月29----4月24
         目前118斤 目标105斤 一个月13斤 任务非常艰巨
          3天秤一次体重 来这里回报
          虽然学业繁重 坚持来这里逛逛 以激励自己

大家过午不食是中午12点以后就不吃吗，这个我好难坚持啊 我是尽量保证4点以后不吃，因为晚上12点才睡，睡觉时候已经禁食8小时，应该可以吧？

我是吃过午饭后到睡觉前都不吃东西，大概十二小时　26天瘦了12斤

我来了

过12点之后不吃任何东西

今天我的午饭会晚一点，得将近两点才能吃，今天就当做happy day了，麻辣拌啊……

谢谢大家支持~还有谢谢小在帮我招呼大家噢~楼主我来晚了~实在是因为晚上还要做作业,今天上午的课又玩不来手机~怠慢大家的话原谅我噢.欢迎所有加入我们的亲~每天都要来报道噢~  今天我早饭吃了豆浆,中午骨肉相连,炒粉丝.青菜.番茄炒蛋.不过都是我不喜欢的菜,都吃了一点点,米饭没吃. 

表示。昨个熬夜。。今早的早饭省了╮(╯▽╰)╭
午饭一个西红柿，一小碗鸡蛋面。。。。

对了对了.小在小在.我今天早晨起来秤体重.终于又少了一格.现在122了.终于降了!我泪流满面啊!虽然不知道晚上回家秤会不会又恢复...