调整心态，你好好分析原因

破戒后不要想太多，不要想一些努力都白费了什么的这些事情，专心想自己破戒的原因，回忆破戒时得心态，下次不要破了

你可以借这个机会分享给你的室友戒色的软件什么的，微微提点他们，点到为止，善行有助戒色

看我发的贴文，，，超级厉害，，保你戒掉

破戒后切忌破罐破摔，要多鼓励自己，也要好好忏悔一下，忏悔的力量可以拯救你，同时把独处时间最小化。戒色一开始的失败是正常的也是宝贵的。 破戒后一定要深刻反省，到底是什么原因导致了自己破戒？下次避免，这样才能从失败中崛起。这个原因必须是一个具体的、可以避免的原因，否则就没有下手之地、没有针对性的进步，下次还会犯同样的错误，从而陷入破戒的怪圈。很多戒友都在一次又一次地重复自己的破戒模式，所以必须要深刻反省，看透自己的破戒模式，拼尽全力去避免可以导致破戒的事物和境缘。此外，一定要加紧学习戒色文章(尤其是飞翔经验85和104季)，多记笔记，多复习，多反省，这样就可以不断净化自己的心灵，提高定力，降服自己的心魔，加油！

破戒就像围城，不坚定的人想进去，进去的人又想出来。破戒了也别破罐破摔，运用逆向思维，思考下破戒后你学到了啥？可以写一篇2000字的体会。那么精费也没白交。

室友发了一张色图，你已经不小心看到了，知道那是个不好的东西，你却控制不住自己好奇心害死猫，点开了网站点开了网站就是已经破解了，因为你看的那个东西立马就陷进去了，因为多半把它认为是你快乐的源泉，你做任何事情都不会这样像着了魔发了疯一样去看了，结果呢破戒了好好的总结这次的破解教训，这样才会越来越强大，抗击诱惑，立马避开，就相当于没看到千万不可看第二眼，否则就会着魔切记

遇到不良内容要做到不点击 不聚焦 不回看。你可以退群 或者删除聊天记录

不看那张图片，直接闭眼删掉就行了啊，看黄就是破戒了，属于yy你还是要多多学习戒色知识，洗净大脑里里的黄毒

设置未成年人模式

问问自己想不想戒，犹犹豫豫的，回答不干脆怎么走得远。

加油加油别泄气

加油

还是没看住念头。要反省，提升思想觉悟。总结经验