，我的肉也难掉，而且总是有要长的趋势。先跳吧，不管那么多了。

我倒是想睡呢，可昨晚就是怎么也睡不着了，就起来到你们家里转转，呵呵！你十点就睡了多好啊，估计跳绳的功劳占一大部分吧？呵呵！我老公很少有十二点前能睡着的，就是睡也得看着电视迷糊着了，然后赶紧跑床上睡，要不很难睡着。相比之下他的睡眠太差了。

哈哈,比了跳绳又开始比睡眠了.睡眠时间长短每个人是不一样的,也可能是习惯养成的,有的要睡八小时以上,有的五六个小时就好了,只要不是躺在床上翻来覆去睡不着或者是第二天没精神就算是睡够了吧.

6月12日跳绳7000.3+2+2,用时44分钟.昨晚2点多才睡觉,早上6点多起床,刚开始跳绳的时候闭着眼睛跳的,过千以后人精神了,不过状态不好,绊的次数多且中途被电话打断一会儿.结束后练习了两百余个十字跳,好久不跳居然没有忘,俯卧撑32个,自行车20公里.太阳暴晒,夏天才刚刚开始呢,LP让我放弃骑车改开车或坐班车,思想动摇中

太阳晒狠了对皮肤不好，我有轻微的日光性皮炎，晒狠了就得。

我的皮肤除了不嫩别的毛病还没有,黑点就黑点,不在乎了.

6月13日跳7000,用时45分钟.换了跳绳的音乐,连续50多分钟,加上中午干了点活时间有点紧张了,所以跳绳也没有分组,中间由于分心绊绳三次,总体上速度还是偏慢了.俯卧撑32个,自行车20公里.音乐很不错,在此感谢小懵同学.

6月14日中午有事未跳绳,自行车外出办事共30公里.

鼓励下楼主。我这里下大雨了，跳绳未成。

6月17日早起跑步15分钟，跳绳35分钟，没有计数，俯卧撑32个，给孩子买开封菜的早餐，忙碌充实的一个早上，明天继续。