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回复:今天正式开始跳绳

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愚公大哥 好多天没看见你人了
去哪里了?
家族里也没见着你人影


2177楼2012-06-05 10:19
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    补5月总结:5月跳到中旬脚踝出了点问题,量减下来了.跳绳17天,共93500,俯卧撑240个.


    2178楼2012-06-05 14:41
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      2026-03-11 04:26:13
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      谢谢琦琦的惦记,已经归队了.


      2179楼2012-06-05 14:42
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        6月5日开6月第一跳,7000个,用时约44分钟,几天不练退步不少啊,俯卧撑30个,自行车上下班20公里.


        2180楼2012-06-05 14:44
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          大哥,要减量了,避免再次受伤


          IP属地:江西2181楼2012-06-05 14:51
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            愚公归来,赶紧补课!


            IP属地:河北2182楼2012-06-05 15:11
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              愚公大哥,终于归队了,才回来就跳这么多,还骑20公里的自行车,你这运动量可真够大的,现在又是夏天,你每天保持这么大的运动量小心不要瘦得太快哦!


              来自手机贴吧2183楼2012-06-05 18:11
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                谢谢大家的关心,我会继续努力跳下去的。自行车是上下班各10公里,早晚分开的。对于长期坚持跳绳的人来说,骑10公里运动量很小了,半小时就到了。


                来自手机贴吧2184楼2012-06-06 00:05
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                  2026-03-11 04:20:13
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                  6月6日跳7000,用时45分钟,比昨天还慢,中间没怎么坏连续跳了5000,主要是节奏慢了点,往常跳1150左右的时间今天只跳1000.俯卧撑30个,自行车20公里,跳绳大汗淋漓,自行车微汗.


                  2185楼2012-06-06 15:18
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                    看看你的贴子,就能让自己增加好大的动力!


                    2186楼2012-06-06 15:41
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                      我做的也不是太好,偶然间拿起的跳绳,没有太多的目的性,慢慢的喜欢上了.认识了很多有共同爱好的人,也开了很大的眼界,因为有你们我才能坚持下来,大家一起吧.


                      2187楼2012-06-06 15:45
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                        好啊,一起,呵呵!


                        2188楼2012-06-06 15:47
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                          今天中午节奏慢估计跟喝了两瓶啤酒有关系,夏天来了冰啤酒可是个很大的诱惑,现在晚上经常要喝两瓶,看来腰围又要变粗点了.


                          2189楼2012-06-06 15:47
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                            握手,这么快就回复了,老乡感情就是不一样.


                            2190楼2012-06-06 15:49
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                              2026-03-11 04:14:13
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                              那当然,要不是因为在网上互相看不到,要不你会发现我都两眼泪汪汪了。哈哈!


                              2191楼2012-06-06 15:53
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