6月8号,今天状态不错,一次不坏的跳了7000个,用时近42分钟,不觉得累就是汗水不停的往下淌,这样的感觉很舒服,跳完俯卧撑32个.自行车上下班20公里.太阳真毒,这个夏天如果能坚持骑下去估计就变成非洲兄弟了.

连续不坏7000个追不上啊

愚公7000不坏开了已经到了人绳合一境界了

好热的天，熬夜看欧洲杯也没有运动，昨天下午自己开车去江边洗了车，算安慰下自己吧！

我也 在熬夜看球

现在喜欢足球的也就是我们那代人了，现在的年轻人踢足球的很少了。

是啊，一般都是非对抗项目乒乓球羽毛球

6月11日跳7000,3+2+2,用时41分钟,最后一组两千练速跳绊绳3次,用时11分,胳膊酸的摇不动啊,俯卧撑32个,未骑车.

楼主厉害，值得学习，看得出来跳绳功底深厚。

深厚谈不上，年纪比较大了慢慢体会到身体的重要性了，起步晚也没学会什么花样，为锻炼身体而跳绳吧！

唉，我每天跳3000个就觉得挺骄傲的了，可是你们个个不是5000就是7000，真是让我汗颜啊，相比之下我太差劲了，还自我骄傲个啥啊。

你凌晨还在愚公的贴吧里留言，你说我一大老爷们十点就睡觉了，就你这毅力，哎，
相比之下我太差劲了，还自我骄傲个啥啊。



都是从几百个开始练起的吧,我的起点不高,的哥开始也是一样的,练习时间长了都会大有长进的,跳多少还是要根据自己身体状况决定,不能攀比的,我是肉太难掉才加了点量的.

相比较而言还是你的生活规律更健康,我是几乎没在12点以前睡过觉,这几天想着欧洲杯睡的更晚,每天也不知道忙些什么时间就耗没了,提高不了效率要想办法延长下时间,多运动争取多活几年.这么想是不是真的跨入中老年行列了?悲催的,我还没体会到年轻的开心快乐就离它远去了......