3月9日跳6500，把周一少跳的补回来了，用时39分半钟，仰60下30。这两天状态非常好，春天来了速度比以前也快了，希望好状态下周继续保持。晚上徒步不参加了，明天去跟群友搞个大强度的爬山，据说要走11个小时，正好检验下自己锻炼的成果，可别最后爬出来啊，主啊！给点力量吧！还是多买点牛肉带着吃吧。

只要立下愚公志，世上无事不可攀

什么意思？你现在飞速前进了吗？呵呵

阴冷的天空终于变成了艳阳高照，爬山去的。

楼主肉减掉多少近啦

爬山归来，累并舒服着。减了十几斤

愚公大哥，毅力真棒，值得思琦学习！

我的意思是指：愚公大哥功课做的很好。好的我没话可讲，就从你家飞过了

我们爬山基本都到县里去爬，城里的小山上人太多，有不少女士穿着高跟鞋休闲游的，速度和强度都达不到，很多人说我们属于自虐的，不过我喜欢，尤其是到了大山了遇到那些纯朴的山民，又给搬凳子又给倒茶水的，很让人感动，也许这才是中华之传统，城市里很难感受到这样的质朴与热情了。

愚公周末不跳绳？

周末不跳，基本以爬山为主，爬山的强度比较大。3月12日跳6000，用41分钟，仰60下30，爬山腿有点累，影响了速度，明天会好些吧。

3月13日跳7110，用44分钟，仰60下30。今天状态很好，6000个中间没坏轻松完成，于是又加了1千，最后测试了下速跳，110个用了26秒，绊脚了，一直以为自己过不了200的，没想到速度比以前也快了，意外惊喜。

佩服佩服