以楼主为进步目标,像你一样坚持下去,苗条不遥远.

吧里很多跳绳坚持的好的，他们才是我们的榜样，一起加油吧！

3月1日跳6000，1500+4500，用时38分钟，仰60下30。今天状态不错，速度快且中间没坏，给3月开了个好头。

现在帖吧很有人气啊，找自己的帖子要翻几页，用手机找的好辛苦，向那些不辞辛苦的顶帖人表示严重感谢！

3月2日跳6000，用43分钟，1500+4500，中间绊脚两次。飞凡的音乐突然放不出来了，伴着刀狼的歌曲跳的，节奏慢了影响的跳绳速度也慢不少。时间过的真快，又到周末了，不下雨的话继续18公里暴走。

如今成绩了不得，将来成绩不得了，祝贺！

电脑真有毛病,无意中又能回复了.成绩谈不上,能把身体锻炼好,去掉一身赘肉就行了,这也是一个长期的运动了,目前我也不清楚将来会怎样,想跳的时候、能跳的动的时候就这么跳下去吧，无为到最后可能是有为了，您说对不？

说的真好！

用保鲜膜包着跳了一小时,揭开保鲜膜后一层热气就冒出来,不知道这样对减肥是否有所帮助.

下雨，休息。小肥子似乎裹着膜跳过，你可以问问她效果。

酸甜苦辣咸，人生五味，开心事烦心事都避免不了，但最终都会过去，所以得意时淡然些，失意时坦然些，愿老乡开心点！小肥子真的入学校了，只有放假才能冒泡泡了，可怜的孩子，哈哈！

小周妹妹，我们要做的比说的更好，你也要坚持住哦！

会坚持的。我在想哪年哪月能追上你的成绩呢