风间雅

2月24日跳6000，用时43分钟，状态依然不太好，仰50下30，晚上去18公里徒步。，

终于看完了所有页数的回复,两个字,"坚持",本人体重不大,就是腿比较粗,跳绳主要是瘦腿的,可不知道怎么的,居然体重上升了好几斤,不管了,先坚持一下月再说.

我感觉跳绳对瘦腿和臀部效果显著。开始体重有点增加也是正常的，运动了吃的会不会比以前多些呢？你能把回复看完说明耐心相当好，最好坚持着把夏天跳过去，秋天就是你收获的季节，加油！

坚持坚持,我是包着保鲜膜跳的,现在都是1小时大概5400个,跳完后腿上湿湿的,喜欢这种感觉.其实我也不贪心,只要把现在L码的裤子变成S码的就成了.大家一起努力要不5月来临走路肉肉都在跳舞呢.

我跳舞的肚腩都没了，你腿上还能有跳舞的肉吗？跳绳主要是腿部的练习

2月27日跳6000，用时41分钟，仰50下30。今天跳的速度比较快，坏了很多次都是坏在单脚跳的时候，昨天爬山对今天跳绳没有影响，现在体力比以前好多了，徒步和爬山的速度比去年要快许多茄第二天没疲劳感，跳绳真是项好运动，已经离不开了。

愚公的日记更新挺及时啊，支持你！

2月28日跳6000，用42分钟，仰50下30。今天似乎找到了单脚跳的节奏了，连续跳了近3000个，是练习单脚以来最好成绩了，明天继续加油！

发扬愚公移山的精神！一切都能成功

多谢群主鼓励，有网络相连我会一往情深的追随你们跳下去的。

2月29日跳6000，用41分钟，仰50下30。2月最后一天终于有了突破，变换着跳连续4500没坏，的确比双脚跳要轻松些，对协调性要求的更高，最后200挑战了速度极限，不累。

2月总结：跳绳20天共119000个，慢跑32.4公里，仰卧起坐720个，下腰560，爬山两次，徒步一次18公里，体重73.5公斤。

很厉害啊，佩服佩服！

愚公大哥，俺开新贴了有空到我新家写点鼓励的词。http://tieba.baidu.com/p/1432324602